9 _6 f# ]8 y* w8 N/ A8 A4 ?清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。3 \4 D o2 q% _( f9 [& s0 X2 t; j" j J
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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0 }9 I0 j# u L1 C6 g4 G8 x, V* Q RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. r! w- f1 h2 S4 k$ s1 T' j
、強身健體tvb now,tvbnow,bttvb& m/ Z& @+ l& b8 m
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
/ H* A/ G" ]. Y! } eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* Z2 C6 J( z* I; R! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
$ o- M: ]; Y! a9 z8 Y+ n公仔箱論壇5.39.217.76 Q4 n8 f( Z8 G( ~& ~$ w- W
% \3 D, v: U7 w5.39.217.76對增強體質大有好處。0 d: U ~" g% ^/ [/ R) K/ h; j
公仔箱論壇4 T# q' C3 N# e2 r5 O
2、
" T5 w( {1 b* _: ] F防止糖尿病5.39.217.76: k' ^, f \; b4 l8 n4 G4 K
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g$ J. g3 k9 C" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i- Z0 O( n* ]( C
5.39.217.768 A0 d: s' l, U" j5 P9 T
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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0 i- w/ k" K- {+ M5 g+ _* r公仔箱論壇3、9 ?" b1 S1 r! V: G
防治高血壓
. K8 o2 G: t+ Wtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
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! {$ f+ e& J) g$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
) f) d2 m; w$ g* U* }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o0 [1 x6 q; r8 I
5.39.217.76/ Y/ b# F6 {0 S, @
如果體
, x6 g% K; O' V5.39.217.76內能適當控制
/ `5 K2 Q4 w; e( N; J7 p9 k, f5.39.217.76鈉的數量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J4 l/ F4 C! ~
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/ t' u: R. Y- T公仔箱論壇既能防治高血壓，又能治療高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb) o; B# m) R6 y$ W1 @
$ B" V Y' v. j. m0 L; M4、
, u/ ~, Y9 r0 R3 G3 q. Y* ^4 h防治冠心病
0 L5 i: V# G/ H4 l) N# O' V0 [' b豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，5.39.217.763 H/ n: X; ]: C6 _5 M' j
( Z! E( Y5 l6 f4 n公仔箱論壇( c5 }& O) a- Y- j6 e" l( _ @* I
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^# R$ P; J( n( }8 }- I e
tvb now,tvbnow,bttvb8 [: r; s- u. C2 c! E# O
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如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
2 X1 R& B2 W6 G2 u V6 W* f。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |/ }$ D& K& I
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5、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l( n1 E8 x4 c2 W' n8 F# e/ K
防止腦中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 N4 X" @7 s+ |* N
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，6 d+ [+ v2 t+ R2 ~
8 k# }+ o6 E% K8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& Q4 c: M9 V3 I5 C, m1 F
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，; A8 C% ?0 v. \. L1 X
6 Z$ m! C' q0 {1 S: k( C. W( v* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 b; K4 l o/ B, o0 R
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
9 Q. B: ~* S! S2 b. A0 d公仔箱論壇5.39.217.76( f! D3 M ?" |) i
6、
4 n, k# A% `% h+ O8 S& A9 N" k5.39.217.76防治癌症公仔箱論壇! G8 e5 w' w4 y- O# z
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，2 M' u3 Y! B9 t2 k; ?3 i# W% F0 }8 ?
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a) [, x$ M, f% g! t4 o
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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公仔箱論壇; ~3 x1 r% l" I) q# x$ h) A' ?. d
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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1 q* ^2 b6 R4 }( T4 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F8 A7 o( P d% [7 R# I" L- _* m
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防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U3 z1 F1 m4 D+ c& s
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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5 {3 ?/ \# a7 q( N4 o1 G& U公仔箱論壇5.39.217.762 r. E5 y& g. U7 t
從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.76) D5 j" r% V! k8 H" l }. |% B
公仔箱論壇 I' V* N* E5 B# y
8、
0 |4 }- r. p" s& l2 Wtvb now,tvbnow,bttvb防止衰老5.39.217.76: t# v3 I% M7 J. |
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，
! N" W) B: z! R: V1 X2 V5.39.217.76& c2 q& U0 `/ |9 [/ [8 }
公仔箱論壇7 V% x1 ?' j$ Y
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇* R/ V! B4 c L/ p: ?
8 x6 O4 [; S5 E公仔箱論壇9
6 L6 P9 J* } A- p# H、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U' g$ L6 Q" z
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。公仔箱論壇4 q" z+ V7 p0 m& ?$ v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }$ z9 j! a/ _ K2 J; y6 [
豆漿盡管營養，但也有不
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3 a. H) e# u" O7 D/ F% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝豆漿的禁忌：
3 d; t5 O1 c' [: m公仔箱論壇
# x h6 Y! O" s8 {# v# l% M4 W6 b1、5.39.217.76# U. @' a. F9 L
忌喝未煮熟的豆漿0 T$ q/ j( y# e8 `3 d5 ]
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，5.39.217.76& r" `: r! O5 f/ ]2 y
$ d9 A+ ?# ~+ h# [
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質 P/ a8 v6 O$ f1 m
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* {9 i" k; h; c' U# _) H受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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9 J$ e, p+ L9 U f* h$ b7 ~8 z5.39.217.76) `9 l; z& m3 l0 K1 O6 ]9 B
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
, X5 x+ z# B: [5.39.217.76
j8 E8 M+ g2 f2 V0 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q' |' |' R5 V- \
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
% V5 ]6 _& k gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生刺激，引起中毒症狀。5.39.217.76/ a0 M! N3 u2 p; X% T
7 U" i t4 U% T0 X% S公仔箱論壇3 n* m# p$ ]+ n1 I4 F+ Z' p1 o
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
: @" o2 \2 l8 q- _公仔箱論壇的高溫下煮沸，
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8 F% P4 c& l8 {; `( P. Q$ A, b7 v# m+ b+ ]( z* P
就可安心飲用了。tvb now,tvbnow,bttvb) R# z& F" u& p+ I5 g
( `+ H* }: |( |! ~& E+ `公仔箱論壇5.39.217.767 n# A4 N( P% I, ]8 e- s
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
- M3 \7 j3 ]9 O9 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 X1 T7 H. ?5 q1 g& |
1 L2 d& m: m+ v ?8 `7 l" k公仔箱論壇4 ^& s: |( o8 C% l3 \' Z; O2 A; D
絕不能延誤時機，以防危及生命。5 Y6 j2 A; \ w0 A, i; D. e# R; ^8 s; E
5.39.217.76, N$ b) C# Z' t
2 、忌在豆漿裏打雞蛋
" _* q" l( T3 d+ C9 x$ z; Xtvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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4 u6 u! s$ @/ S, K5.39.217.76+ Y5 V, I8 ?$ W! A3 Y% `" G
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! i- { Z" |% |( n4 u8 J5 }7 m
* p9 x- ?4 ~2 P( u- @& v& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \! R! m. I. v7 @3 P9 f
豆漿中的胰蛋白
# P& }; R, }3 X- v- s: p酶結合，tvb now,tvbnow,bttvb% n: o) S6 c2 _7 f. _9 F5 T
產生一種不能被
. c2 y2 z+ H( Q; k& Ftvb now,tvbnow,bttvb人體吸收的物質，
# c% D7 ~2 ~8 k8 @% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A4 A: h& p& ?; Ktvb now,tvbnow,bttvb2 d: P. C, W ^$ Y
大大降低了人體對營養的吸收。
- B' v% e' _0 k2 N0 j# Y. p公仔箱論壇
& x$ r! _' g& {: R3、忌衝紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: X5 E8 T: y% |( Y- u
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
3 y, e( Z& L# R3 w- W公仔箱論壇
% b S5 n g: s! v7 W- t公仔箱論壇公仔箱論壇) {- w% [- r5 t& B1 N
但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，
5 W* ^8 R% ^& U- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^( g: v3 d r# j4 i: J
3 h( Y! `+ r8 G, H1 e
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。) f( n& a! B& s* y/ ]" e0 b
9 G4 }) M) Y( Y. F3 D% C
4、
" `6 s* k, f' H8 U- P1 e+ B忌裝保溫瓶
- S' ?, {5 X; o4 g. v% @2 H豆漿中有能除掉保溫瓶公仔箱論壇8 C( b- a" t5 t2 A
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
/ p$ Q( ?9 \5 L. R- S) l5.39.217.76
' j' H- h& a( z) Y公仔箱論壇
% r8 ^2 {+ a& Q: J# f8 X5.39.217.76以豆漿作為養料，瓶tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ v% Q( G' | W) [$ S$ x5 Z# h5 r9 T
內細菌會大量繁殖
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$ E8 j8 `2 ` m, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，經過3～4
" M% ]6 x+ S9 z6 m: i公仔箱論壇個小時就能使豆漿酸敗變質。
6 q" {9 T+ m2 ?. a' M8 Q( z GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N- R: N1 \! y9 v! C3 `$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5
) _1 h* z1 E: {2 O# Z! U- e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、忌喝超量+ }9 e/ s$ k2 ?# V3 o# ^
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
! a! A' P' i; w! a2 t% `2 ^公仔箱論壇+ D( A. Z( k# R3 m: n
: f D) L- O* ?9 E5.39.217.76出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
9 J$ z) q" C- C; h6 Y! G+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \- i* e( e' t$ H1 i7 S6 j) w$ Y公仔箱論壇6、
$ |" g/ h0 h, k8 ~9 t% g' J忌空腹飲豆漿公仔箱論壇7 h% N: G \+ h
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
9 \+ G1 \! v$ d$ q$ Y. ?為熱量而被消耗掉，
4 q; o0 y( R0 ?8 b9 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b$ M3 v9 w) L# G0 ~) `2 u$ y" q
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
) B1 |+ \* ^; O' q+ B公仔箱論壇5 [6 @3 d \" X1 d
- G; t+ b* T8 W" S" E澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
9 `+ t7 `) ~# n1 O- B! [3 s1 x* e
; e: T: E2 s) m4 q' d& D# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- ?/ s+ [" r. _
與胃液較充分地發生
0 Z: O; H% D1 C }' u5.39.217.76酶解，使營養物質被充分吸收。
. }8 j" n' R8 I% w z% x% Q' ?& k5 i' u3 _9 k/ T
7、tvb now,tvbnow,bttvb% i' o# ]' h6 Z+ Q4 M- z
忌與藥物同飲tvb now,tvbnow,bttvb+ U! @5 [' |+ x' v4 X/ j9 V/ z
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、2 d0 y& O# h9 ~8 h4 C
5 D; ]; i4 H5 L
6 _4 C9 v7 y; {& T! ~5.39.217.76紅霉素等抗生素藥物。
7 [! P" a& w P/ M1 y* _9 M
: l b- p1 u0 G |) {+ G) \+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a5 U: u& Y) e7 a/ W% i
d" \: q G {不宜喝豆漿的人群5.39.217.76+ T7 ~+ U, V+ A
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1 Y; s# W+ T3 F' h3 Q) e2 e" [# ?tvb now,tvbnow,bttvb" V. D6 x1 d q# j( X4 c5 G
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，5.39.217.763 O- r, B% N8 a1 _9 R4 ?+ J. e
7 w5 @. d2 P: I$ W( _+ U% H. ztvb now,tvbnow,bttvb5 [! R5 V1 ]4 O5 D: p. K- z& n' j+ u
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# I% y+ T( l9 y( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& ]+ T O8 [& K/ `% ?2 F
7 A& a6 A8 K3 i- Z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W, D: K( F" E9 H) M W' Ztvb now,tvbnow,bttvb2公仔箱論壇9 m0 {9 C' C7 j) }. {" p
1 G$ ~1 m( O0 G, t' b o
- _2 m! l/ h% `/ T* f- I9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、豆類中含有一定量低聚糖， 5.39.217.763 l" V- w- ]1 z5 E j
公仔箱論壇5 y' u, Y% Y+ ~3 {" q
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，tvb now,tvbnow,bttvb# q9 P1 e$ D5 K! q2 r' t. L
# K! u" E- S- m5 Y公仔箱論壇
: S; e3 U. ^7 G+ Z. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
/ T! H i H0 t0 P7 P& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m/ C% y+ y# y, F/ \3 dtvb now,tvbnow,bttvb8 h5 Q* u0 Y! @% L7 Q- x, T9 E& V
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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4 x; @, m, W8 m- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `+ v2 W, ]# D8 u6 |1 v公仔箱論壇而豆類及其制品富含蛋白質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G7 A3 O- h4 v6 N7 G! K+ ?
, F7 ~4 ]; K6 B6 U. K2 c
5.39.217.76% W6 k& K7 g# V8 l
其代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l3 I# i3 @- S5 `( V: [: {
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。; V6 p/ p7 j) C' ?% @& x% ~2 s
5 A& l3 w. r; A5.39.217.76
8 R. d/ e, B8 L1 a' R4 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 A7 l. u2 E5 \, ~" g
5 \9 u1 p4 ?& K1 N) r5.39.217.763 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，
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4 V( b4 n) [$ M# B3 Z8 a! L
, J6 R V7 a# {$ d- {% Ftvb now,tvbnow,bttvb會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb% F; R$ A. @. q
3 x0 \& \- ]7 K( }) k, ]tvb now,tvbnow,bttvb
, e$ t- w% x0 N7 u& W1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d, m; {6 H# U2 ?) X1 p) w6 u公仔箱論壇
4 W! ~% b- ^( r; h( \' y. T! P1 ~+ ]3 O4+ f, w" f: c# P
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1 j4 P# k6 M8 x( E5.39.217.76、痛風是由
9 O3 F# X0 u% ~ A4 \% M嘌呤代謝障礙所導致的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L% k* L N0 k- _3 z: E
黃豆中富含嘌呤，
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tvb now,tvbnow,bttvb% X) n" c) i/ H# x1 R
且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，5.39.217.76" W/ C& r, { e* x
0 ]/ T" h: }2 F5 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. |; o3 C( N5 t9 d$ j
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。( c4 c* L, R1 H X: z4 M
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tvb now,tvbnow,bttvb$ h- ^. v6 T% a1 }
所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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