EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力5.39.217.762 p# _% Z2 E1 z4 F, O0 |
人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。 5.39.217.76# y N3 W8 w- R6 R8 [5 p
創造EQ能的思考方式
' T( @/ D- x% O! u' ?' p公仔箱論壇養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣
1 `) F7 z3 k0 H) W公仔箱論壇不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
; o0 D; K! }" r1 Q) e7 T9 D公仔箱論壇靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就
* j; N4 e4 o ~; v- i' W5.39.217.76不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力 ' {) [3 h' }; ? }" }' Y+ |, K
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」 6 c- c2 S- O- @, e% ], t
視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石 公仔箱論壇1 v4 E3 J. v. c$ i# G0 x6 y# ?: C, _
只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博公仔箱論壇* h* K5 Y0 B3 J( F f/ Y+ M* [
5.39.217.765 s6 c' L/ F- q- j+ h$ w
5.39.217.76- p/ `# p, o% j0 v$ X0 b8 \4 R
tvb now,tvbnow,bttvb( v& x* ? u1 R. }; ]: _: u
EQ的本源 tvb now,tvbnow,bttvb* x" g- g' J1 B; ~4 j- t! y4 P
來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。 |& E b7 n- B3 Q2 X. {
人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 公仔箱論壇0 ~7 n% l" w1 X$ G2 G5 `: j% Y4 G
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
| 