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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.760 e: n5 w' h' i; Z5 z6 K$ X2 n+ q$ b
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.76! l# f/ G# ?9 g
/ c7 B4 v* q1 K1 @! m0 o) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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* b$ O0 c' s" M: u, W/ T7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 " P$ V- Y+ e% m
& o5 }+ |, G4 b% r& k8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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( ]7 m _; x. r. u) Z c公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇, B) O/ Q* C3 h3 Q, o/ |$ ?
4 A$ T) v7 H9 W11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.761 b. B/ U4 U( _0 C2 Q5 E
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25.給心愛的人一個驚喜。
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) @: Y1 ^( ?, k/ K6 U' w' \公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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