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十二種紓緩憤怒方法 9 c2 b3 E& M7 P) @9 L! B
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb& j4 f% L( s/ _5 K! \
' Q( ]7 m* J' F o* f' M/ d0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 tvb now,tvbnow,bttvb, j2 h$ i3 G* K
1 O. U# U v; i |4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5.39.217.769 ]0 }, h3 ~. C; ` N8 z1 N
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m5 y/ h$ |6 K; H
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇; ^/ l v4 p; S& A h8 Y
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb) E4 x* ~# K* Z& [1 H
- B, L5 ]# \/ U+ {8 o* z4 o ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 8 s2 m$ \; b, P3 u
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R" s- S/ Q, f1 y& i6 i. ~
8 e+ s( X+ I# Q6 y+ B25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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