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5 P9 R) I8 u+ N+ j5 I2 n9 _ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ]. g+ ^% v3 F# E* r
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+ b% e5 f8 V& k# L$ Y- }tvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法
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( [1 q9 c: U" C$ g E1 T ktvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 " d0 d$ r( W3 X. T4 r: u* |
N; I/ U! Q' V$ E2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 , J7 _- T" A& d( n% V5 \ _
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 5.39.217.76; M4 V8 c% Y4 a% X; \" U. b1 k
; p, _, Z! o0 ?4 v: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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1 H. P \9 @ m公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 " }' l3 ?4 ]1 S" B- d- ~
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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' `# Z! D5 y% L2 `4 \8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇% v+ x* R. \; t1 s; E& Z
5 a& T- j- {' Q$ f# ~. W1 stvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 公仔箱論壇$ Y# u' _: e3 u* ^& Z
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇. _" X+ x* ]% z- ^+ Y) c
6 w6 n6 o. X) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇! [ d6 @9 c6 a% ~. o
- a8 d6 h- d" x( j$ b! @二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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