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( r3 c3 U, w6 |1 M: N十二種紓緩憤怒方法
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& q& s" D3 _6 b1 v$ g5 C+ J1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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4 M: p) E/ }7 v3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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8 k2 x/ u7 Y$ E) d6 P l$ X公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇/ a) W; o3 v2 b2 K
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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$ w" e7 K9 ^. @" ?; C/ V8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 5.39.217.76% a5 A0 z1 X7 A+ I% |( f. A
$ {( C; G" m% x" b7 p7 y9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 & L7 Q5 l7 |2 \: W2 V
, I1 e$ S ~- [6 F" `tvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m/ S( g4 P- ]- C" d% g
1 x2 n, e( c8 s4 u" B6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.播放一首你喜愛的歌曲。
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" H* u0 q" l) f2 e" B7 a5 d# rtvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 5.39.217.76+ D% j. X4 r# x% o; g4 O7 ^; y- \! L" I
9 {& S5 F: e6 L" |+ L3 W g! h. G& i25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇8 _1 k1 v5 }" Q0 i
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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