1. 喝茶
3 W. `* Z% ~$ p3 x% x' y% u 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 5.39.217.76) q/ B7 t" H& `) O1 u- w7 `9 o+ r$ \
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d# G4 b3 b: b( K' A ^; N
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3. 增加睡眠
; B: o: ]* N' p) m6 o5.39.217.76 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4 P( H( K' ` {: _* h$ p" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 洗冷水澡 tvb now,tvbnow,bttvb( p+ [% b4 C' K# V3 D1 E! j" v
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 k+ n/ F8 l* E
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5. 喝紅酒 5.39.217.76$ R; e4 t( d }+ Q
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇4 J: ^# I+ F) j0 e, @" W
: }, R6 u) g$ _$ k }9 w% w: Gtvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
/ o$ E7 j, W- ^9 J# N k- k公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
2 p* C5 b9 o4 Y1 r6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X! L- x- Q+ }% i
7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb3 F6 p3 T4 C# y/ T) K3 `
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
0 ~, o) O3 `3 ~+ ^9 E$ Q& N: z8 n+ v 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑 tvb now,tvbnow,bttvb, g- H: g H& M
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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) J( Z% I0 @( h2 w* X10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb( K4 e; z( z9 _1 b
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) K( M1 H, U. C; i/ l `2 K6 h
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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