材料：
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南瓜肉約200克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
& u% ?) E' f f: ]tvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
+ \* w" l9 N4 g9 }" R1 ], a3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
# O6 C a# o) k, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
4 O8 P+ p3 u" R; R5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
: l, {) }7 P; b* z+ e; `1 _5.39.217.76低脂忌廉3湯匙
0 o. }' a) e# T/ w1 L) K+ G3 ?% U5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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