[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
5 c! k3 Q% ]3 \7 Y% htvb now,tvbnow,bttvb闊條麵2個
: @* x4 H: u! k5 R南瓜肉約200克
, |8 r! _# r6 p4 B公仔箱論壇肉碎100克
: d6 ?  X. K+ z5.39.217.76
8 ~. v2 q: S" E, B; Dtvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 K3 @/ q4 o( m# I% v
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
$ I- `3 Y& w2 ]! q% O8 }2 b( qtvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。- r! V3 k5 r' S  U
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。, F% z& \$ N5 e$ f. ?
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇+ O7 X' f/ L9 `. ~) U
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調味： 鹽少許
8 O3 O7 Q3 u4 atvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
& k9 Z  f) m! i7 \3 f$ r5 j# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙

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