材料：
+ A5 x( f; G& a0 q5.39.217.76闊條麵2個
, b" d5 z, y5 b# X南瓜肉約200克
( D' I& M; u0 S5 g% w" P( h! |5.39.217.76肉碎100克
0 f( Q7 O8 l7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, [: T( Z& i/ u
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
0 [& s1 |+ f9 {2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
2 S: L7 P: y( G$ d+ @- E3 |公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
/ ^3 `2 ]& I$ f5 D* `: U$ i4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。) r5 y' G8 _% S D
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
- Z, @5 T7 Q; x公仔箱論壇
) X+ f5 n# w/ I0 u3 o$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許5.39.217.76+ U1 F, m! A( P) j
低脂忌廉3湯匙
) \+ T* ?% I2 g5 A, otvb now,tvbnow,bttvb麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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