[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
: D) P4 n3 i& u) [. j) Z1 n* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊條麵2個
5 G4 R4 g: e0 n+ x5.39.217.76南瓜肉約200克
6 E& ]1 ?+ q/ ~8 p' n. L1 R/ {2 j4 s公仔箱論壇肉碎100克6 X$ e+ [. y1 \4 ~  F- s
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
6 u/ I: S3 c0 Q2 t% `/ z; vtvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
6 D3 h0 e- }5 _# N/ Z+ _1 v5.39.217.763.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。4 f8 @0 y5 W8 P9 Z$ W1 t
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
% T4 T6 A8 w8 q+ R3 `- Atvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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調味： 鹽少許
' Z8 d$ t$ u, W+ F3 B9 A7 W6 @9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
2 y, X% A! ^& _0 t2 w0 C% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙

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