急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙 5.39.217.76) I9 L2 M0 X3 u: j
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# p/ `( w o0 ^' ^; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 5.39.217.76, S" z( ^" p( x. G0 M$ o, h$ S5 E
0 U5 V' N' T1 H0 V% Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: r" m. I# g' W1 z/ n! T
1. 預熱焗爐至180度。
9 ?& ]5 H3 i; u& Y5.39.217.762. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
$ V7 S7 @6 K% L* i! T) e! z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 公仔箱論壇- }) n/ z) X4 u6 y0 f5 A. X6 U% `& B l
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
# L: H: {1 D( X8 H& R. P4 s5.39.217.765. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T. e" t9 l' N/ m ~
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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