急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙 6 Y0 w$ C+ g: h0 ^( [# L
3 F2 y' e$ H1 o* g) m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b/ o2 i0 p9 F! E* g" j2 s
芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙
$ G4 }9 V( s) {
1 Q" C! ^; P: }; Y" t8 o& ?( E" W- r5 D公仔箱論壇
9 P- I- f- |4 n- k( ^$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至180度。 7 V% w2 Q8 `) l: ~
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。
/ L" l1 C# d9 e" [/ w5.39.217.763. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 公仔箱論壇8 O/ ^ c6 ~" l* w0 O! k% v
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。
+ }' S3 x4 \6 t7 S! E8 t8 h$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 5.39.217.76) s p6 A# g. s" a0 Q
* O# S1 @2 s) ~- _% d; m" |公仔箱論壇
( D `7 i1 W. ~1 o9 t5.39.217.76營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 B5 \3 d2 C- B# R& `
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
| 
