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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？8 m" k: [5 q/ C! D
礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb6 g& k4 ]6 @) F2 B" x* g0 @
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
0 s3 {$ a$ S6 N' Z公仔箱論壇幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
8 ~) t0 A' o4 e R2 stvb now,tvbnow,bttvb薑茶公仔箱論壇: w, h7 v* T3 ~) m" L& a
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
3 X8 x: {3 _1 ]: K: S2 Ntvb now,tvbnow,bttvb幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
9 x5 `. J5 k2 `公仔箱論壇烏龍茶
+ G1 C% O3 `0 `! K9 z! Y5.39.217.76好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
0 ~7 q+ l. d+ j5.39.217.76幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。
- W5 z4 m$ `$ X* [4 X3 V: Z) x1 g0 K公仔箱論壇綠茶公仔箱論壇4 g2 B7 f8 s; Q7 C/ h: E
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。公仔箱論壇# ~" @: L; [: z+ o$ T T
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
! ] K- Q! m1 D- s) }5.39.217.76氨基酸飲料公仔箱論壇/ f* L, X( V; F$ V6 c: j9 I2 r4 c
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。公仔箱論壇( U- y# ?2 y9 q7 Z2 ]# n6 q1 {# I9 B
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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