一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。tvb now,tvbnow,bttvb, M; q: I6 `( `8 I) B, l* N
* h4 w, A& @" itvb now,tvbnow,bttvb牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
5 b+ x+ l U/ e$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
' v! g U$ H5 Q; P刷牙有方 清潔口腔
+ }& F8 a4 D0 U: z) n* W5.39.217.76
- p" V8 S/ w3 u5 j" }& R. o早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
/ \1 s$ c1 N) u0 p公仔箱論壇
! o1 \4 Y1 p9 k# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。( Y! m1 A1 O! l; H) N8 A: ~
7 k1 o3 ?% T L: t2 N
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」公仔箱論壇* |& X- y- l+ \1 J/ @, m6 x+ M
/ T& V1 N1 G0 D" P$ O5 N公仔箱論壇吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
3 R, d% a+ Y' ]( _% [0 d/ ]# c ) {# t/ }6 _* e7 |$ r- v( l
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。5.39.217.76/ R0 X; G: s! [/ ?$ G
5.39.217.76! V6 J: ^9 n. E+ J: S! z1 A
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
" k8 ~ q- ~* ]: s
5 h4 c3 X" y( Y0 l5.39.217.76不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」5.39.217.761 V' B u/ e! G0 ]+ Y1 p
% q U5 L, V" j5 f# t/ A其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。! C2 R* z7 f) x! _0 N
) H4 R+ N4 P4 w5 t* T% }
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
% N* C% s% L( e, N( ]+ o& H5.39.217.76 1 F8 c) t6 l `% B5 Q
善用牙線 深入潔齒
6 G/ Y0 @2 B- }, u2 _ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ~' W' J# H5 \2 b3 l! J
不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
" F5 \2 c5 J( n' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.768 k6 i* G0 C! l1 a! M4 E
皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
" r$ g% z. ` X' m5.39.217.76
z! f; o* {3 d& u, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
+ Z& ]& m0 ~, G. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q5 n0 `5 O1 E- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# U+ A- Q3 B3 }' e- M( Y
! Y3 K7 E; e9 y: B7 T2 M8 z
注意飲食 終身護齒
$ M% ?! s( B/ R# ctvb now,tvbnow,bttvb9 P7 O; c: \* L/ K( @
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
G9 g8 n/ N' M0 I; R+ d 公仔箱論壇2 a; a+ w: I7 E: D8 W3 y
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。
* }8 ^8 `2 J. @2 b6 p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ Z: f) V& R6 g/ p' Q
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。tvb now,tvbnow,bttvb6 a, K3 [' |" i* Q) e& U
3 ]+ {; {$ L6 A& s/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
' h2 T; j' q) d& i# Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 {7 l( `& L9 ]( |, \$ C3 F 公仔箱論壇$ {9 M+ v% m7 a, z. p& F) {
2 Y9 o) w& h) D$ ~+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
