一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
- T# h# L9 |- b1 ~5 \公仔箱論壇 公仔箱論壇 h4 g* l5 q$ c0 G: j' L
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
& b3 X0 O7 T8 }( y公仔箱論壇 * R+ }' ]+ m! q! c7 l) Y: w
刷牙有方 清潔口腔/ F$ G" z9 ?- d l, ~) P, O
9 ]8 o8 N, X; s8 g! Q& U早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。公仔箱論壇. K. `( y8 E k/ }9 ]% M, q' v
, n% V& h5 m, P# w+ J3 B: c5.39.217.76正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r+ Z f/ |" j
6 ]6 f& {! h7 h吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
$ ^& i4 j; K' G/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * P% I- p* p- W$ b- U. H
吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
, O/ s3 x, m& X" B. f, s% p 公仔箱論壇! L) I0 e, Q) Y$ ?
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! p' C& c; \' G- l( M g' Z$ v- p
# W. e2 o5 m3 ^: [3 M: l, I
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^2 s3 }$ d7 {8 S( @
$ F) I, c" ]8 K/ Y) @2 w7 m
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」5.39.217.76+ g8 D! R$ ]" y% A! {7 y7 ~% @! b
5.39.217.767 K" n" G+ y6 ]* k8 J
其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
' f2 J) }2 i) s5 h$ Q公仔箱論壇
; g) C$ A7 l) e* H, t2 p0 K公仔箱論壇市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
8 {; ?$ F7 d. gtvb now,tvbnow,bttvb
6 n1 q2 f* ^7 n9 {6 T- S- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用牙線 深入潔齒
1 ` i# M4 S+ C
9 h( c+ h* q. m1 L7 _+ otvb now,tvbnow,bttvb不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。5.39.217.763 I4 \0 M5 d" l) J+ z0 @% R
4 s; Z' u: c1 `皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。公仔箱論壇0 i5 N$ k' R7 T" T; U# m% A) W
5.39.217.76" j: Q- p, R/ E1 ~. O" B
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
: ]/ s/ K; ?" o, V0 _5.39.217.76
% d: ]' P0 c! I1 z0 Z4 u, F吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
- ~( `+ u& |3 Y+ Z
2 g% } {' o" h% h注意飲食 終身護齒& a: m$ @. V9 d. j, j
tvb now,tvbnow,bttvb' n% X u" @. g: {; H# _9 z
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
9 ?: p% R& j4 v0 g8 C5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W7 B1 H$ p. B/ w% k
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。5.39.217.762 d; E$ r3 N4 k
tvb now,tvbnow,bttvb* T7 N& W, X, C
此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。5.39.217.766 i$ K7 p& D( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- Z2 e0 N5 b- h3 b5 g" o
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。公仔箱論壇) X8 k4 ]/ K6 J
) k9 {7 {. f3 M% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `" }1 O' Q0 L \6 a' w
1 N& q+ G; p: e5 d" ]$ U& I8 q8 T公仔箱論壇 |
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
