[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。; f4 i- j7 L) D4 Y5 {: v" n; L6 y% F; R
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許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。
7 s& W* N- S/ @6 R' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ x. n/ V: v4 T8 w3 e$ j; R
許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。公仔箱論壇# P6 h* i: U, f/ P" v2 C

- I/ G2 M6 I, l  Utvb now,tvbnow,bttvb另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位
9 c! S+ i- Z8 a7 _+ p1 T公仔箱論壇而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症公仔箱論壇+ d# ~, C1 C% M9 S2 l6 g0 A
真的是無聲無息的隱形殺手
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6 ^" u  E9 l; I2 |公仔箱論壇在徵狀發現後才接受治療的病患TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- G2 s/ e9 [$ z1 P! A
治癒率大約七成患者有效公仔箱論壇. X. j$ a, A3 J( z
幽門螺桿菌可能透過食物傳染
9 D8 _0 L& P* r所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要tvb now,tvbnow,bttvb7 Y; B' C) }0 ^, O! }
現在大家味蕾都被外面食物給養壞
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養成均衡飲食5.39.217.76& Z7 a) o0 O  m: r- w8 Y
我想病痛都會逝去的tvb now,tvbnow,bttvb% A1 z) @0 j" O' W2 k7 }
感謝

q1020

非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦