旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
. A1 ? K3 c3 R( U; _/ A9 A/ G( n 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 $ k( }' F' }+ g2 `8 L4 N1 l/ h$ X
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
) n1 n7 t! y( ~5 F" e. V3 d 3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 & ^' G2 P+ Z/ l S. p0 s; {
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
+ @4 ]! g" z- R5.39.217.76 5.飯前廁後一定要洗手。
& m% A* F9 c8 S5.39.217.76 6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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