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發表於 2007-12-12 11:17 AM
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6 ~4 C7 \; ]8 l7 ^, o* v3 I8 D5.39.217.76以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末& G0 u9 d' E! e& ^4 a
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h5 Y# d8 U. _ }: f2 i9 g
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
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过程：# u' d$ m' ~8 r
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
, u3 M; H+ r3 ^2 H* e( a2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
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3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。+ J0 k6 Y# K& n# T
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
2 ^3 d& a6 k. o5.39.217.76青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。5.39.217.76. ~# t1 }& K# s; G( a, F
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
/ Q0 c8 k% X3 G0 F, S( ]: I P& DPP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。 |
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