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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x* D+ b) A4 [. ~. a2 a2 Z$ Y
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：5.39.217.768 G8 N# a2 B( l
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇# r0 L: @3 @; k" j3 G) R0 o: T2 f2 U
( q3 ]6 p# B$ e/ I; Q0 }公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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' S, _# s4 n; T; s3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& `1 A _; q( A: O
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟' \$ L) l8 ~: H0 y$ T
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb0 l6 d( E, p* `! T4 r- o; A
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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