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* j, ?2 U6 [# u; S# R+ I5.39.217.76笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 f/ \1 R/ s
0 w, j M- N/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇# B4 G" s1 g! U& K" B; Z! P
& n) H6 u% Y0 |6 i4 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
7 Q( V- K0 r9 C/ R2 e( n. R2 L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _3 J; ?8 _8 k( I% O4 H
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油6 y% D4 t: R. k7 i7 V( M9 K4 T9 z
I1 w3 j1 g6 I- f( L4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; c& ]4 K9 D) M k: Z
. G; o: v0 |; k7 _: w, _1 Z, ]5.39.217.765 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb( |/ E- {6 c0 n: I: L& L' ?
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7 D$ A/ {- W. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 k. L$ x% u2 c7 C, o' w: U
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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