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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 Q8 `. ~0 Q# @: `
0 {& |7 J* M. P D9 C8 C7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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$ @4 O. x" f7 F! R* J7 y公仔箱論壇做法：) p- K5 |+ X0 Q4 K d% t( P. l
* s% e1 `# n5 Z8 D1 v8 X$ ]1 {+ J0 j7 A# b5 q公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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- e5 U" z& z( {' d- e6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段2 R' H# p; ?" O- h2 ]6 n6 Q
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb/ Y# |' A7 s1 e/ C% Z' K# p3 H
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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