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" a _( S$ U2 K+ B: x8 c& h公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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3 \7 x- t) n" X; n. c" z# i原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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6 E/ q1 y7 ^* P( D) N公仔箱論壇做法：5.39.217.76; O3 m& X3 m' ~: b/ g" Q: _
# S# k `# \) k# Ztvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇9 w- w% F! z, x1 b, F5 Y
* \0 C$ c# `, R4 @0 D B1 }公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.761 `9 B& w0 B) |# Z
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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7 c1 x. O1 v9 ]* p. D- A; W5.39.217.764 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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2 r5 S. i8 B `% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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