天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?; M) N, j! m3 P# i
$ l7 l! S. r# ]+ z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ~' w1 z3 I- w$ z! ]% [0 Q( A
林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。
0 y8 q8 O6 s3 N) r% b* |. s5.39.217.76
" `" j" e% ^0 B$ _# ~
; T, ^# K7 m' @0 P6 x/ S0 F# Q醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。
/ m& B* Z" b$ _; A9 v/ |) Y' v, ]& M& q( B R! r8 z
公仔箱論壇+ P1 `0 X0 X2 }% E1 Y
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。tvb now,tvbnow,bttvb# A4 L( ^# v* p! v# b
公仔箱論壇1 H; k9 Z1 b/ [0 K9 A/ x
公仔箱論壇+ _$ T$ t1 ^! p! _- o
進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。tvb now,tvbnow,bttvb0 D7 C: H8 R# |0 q
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。
9 r$ m; [+ _0 o* ?# U+ r0 H5.39.217.76 |
發表於 2012-7-10 01:23 AM
| 
發表於 2012-7-10 04:09 PM
| 
