十大伤胃的食品
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb" j- D a, \ I9 c. T) z2 L) O; o
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w" Y: _" }) W* x
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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/ G) W2 i8 y3 X8 a2 W% A6 t2 G" ?公仔箱論壇3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb# \( E- ~ [2 l, H
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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; \+ B- R8 L0 x L/ m. _$ Xtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力 _' ^3 N. m8 ?# v# S7 z Y
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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/ l1 T/ I2 i/ v6 Q, n6 etvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品5 g8 D2 Q2 Y4 [5 {
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
: ?' P( n8 C& s+ r- Z& N豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。8 C) g5 a( H! f: O
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 i& E6 z ]: N
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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: C( k2 h S6 k }5.39.217.768、 西兰花公仔箱論壇8 ]) y" o% U0 d* F. s/ v7 }
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷8 s$ k/ j! F# J, V* z) d8 g
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
/ f6 {2 h8 j* k# ^( R# ^) q; r9 Wtvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。& T, N$ j. D# i! e% L6 \2 R
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.76# {' z* V, P$ p! A2 @ H
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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