 M# ^7 o. Z' `! }& f F+ {+ j- t
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( r2 c. {8 F6 g, V
' R' ?0 D: ~8 l5 Q: `( i: Q+ W
9 {. o) R2 Q& A7 e編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
1 ?/ V$ H: w7 p5 w6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* b1 D F: q8 \$ M+ j; k
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
+ d% t5 e6 i; |; Y1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。. p `9 O7 V( I* I, w4 X
2 W a* A" x5 a: V5 Q步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
! K6 e" L$ |1 g- J& S* J5.39.217.76公仔箱論壇# ^ E, x! c4 j) ?) V1 ?8 K
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
* }$ t0 B7 C0 m2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _' ]$ f6 V; A6 S( `3 u, v: S
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。5.39.217.76$ `8 r$ t% X* x" b; O2 J. c
' b) u0 I4 B( w. B8 f0 O$ Ftvb now,tvbnow,bttvb建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
; Q& t4 c1 r; Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: k) e6 }% G/ x/ U7 T+ Q
 圖／踮腳尖抓帶脈。
( _) M7 B0 N4 i: { |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 