- F" Y0 N% r! n, L& z4 ltvb now,tvbnow,bttvb小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o& M- F9 @0 v4 P- f
T. W8 t9 g! d/ r: _7 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, d7 k5 L7 d" X( i
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
! a3 z# u" [% [. T8 `5.39.217.76, `& F: q+ n; s+ z `6 V7 ]
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
- ^5 R( c; [/ p; G) t \中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。公仔箱論壇2 M5 {4 Y' ]3 I
公仔箱論壇0 b0 J3 w7 W0 _9 T" ~
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。5.39.217.76) e% N) ]0 j. \) p; \* R+ |
$ f; E$ X# {. G5 M ?" G2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb7 H, z1 O* I5 q) R; a! n
, }7 X" i( n$ ~" U# o+ h
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
, u4 M4 E/ s, S; E公仔箱論壇5.39.217.763 v1 }0 e8 w' Z/ [& t
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。5.39.217.76+ n9 ^0 n$ @ j1 s
C4 R: l* ^! l, D公仔箱論壇 圖／踮腳尖抓帶脈。
; [! | i4 R# ]' J5 P# y2 \; I: U4 C |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 