材料：
5 s6 s9 v4 A2 U! U% y牛柳 160克（切片）
: ]" s$ i- w5 u+ i+ F. z芒果肉 80克（切條）
$ i8 t }) s6 n0 P5 {. b3 ], Z# _西蘭花 1個5.39.217.764 y! [6 ? `0 P8 j6 t) U+ ^
薑 數片（切絲）
+ V0 j8 j: k1 q1 D4 G公仔箱論壇蔥 1條（切短度）
/ {: R; Y, Q7 k. n$ U' Y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙5.39.217.76$ u! q. c% X$ T" E$ D( L
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製法：公仔箱論壇" T; d1 d. ?9 I8 S
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
1 y5 h6 y" ?. F1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇: M1 p% `& {+ d+ ^
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇+ N {# t X2 p3 T9 C! V2 I
5 X2 e% x6 a. Q8 a- `& c調味：公仔箱論壇7 D2 r- ]. z/ B1 _- n e2 B
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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