材料：
( D2 X# L( B: W9 f) H# f* _tvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）# `9 h9 l8 Y- u5 R( O
芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇2 k; N1 G8 N( X/ X/ X" Y
西蘭花 1個# h0 h4 M/ p3 E! V* {' d5 k; z
薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb: g0 d2 Q* g0 ~4 X( h" v
蔥 1條（切短度）
& |- \3 [, O& {' i: B3 c5.39.217.76粟米油 1湯匙
& y0 z6 g" G+ t" o& k- C
$ i9 j9 X: y5 K( F' [) E8 Z4 D5.39.217.76製法：
: s; i/ L* U" k7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
i6 O7 b: e2 \6 y4 U. n2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇' i, r- n- d8 t$ y
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.76/ w! b: |" X& O3 b. ?9 K0 g
+ P9 v# F6 f8 |6 l
調味：5.39.217.761 p( e5 M1 a" u v5 K
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
{4 k4 P% `3 y5 p" I" g
1 m& M1 b! m$ \公仔箱論壇5.39.217.76! Z, j, T+ v% x
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
