材料：腩排(約8厘米長)6條。
2 C2 t; `* S8 {, B公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A8 Y' ^' p7 T" s$ ?
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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, ^; v; e6 l6 O1 ~+ m公仔箱論壇做：
# p. b# F2 A' B' S& [6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把腩排醃30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 r; ^( `, S, q0 L, M
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% [! }( ?+ h$ X# d4 G: ~
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
) R2 n1 d$ k/ z; N5.39.217.764. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; z6 c0 [. n( b0 j6 p0 [6 N3 J
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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