[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克tvb now,tvbnow,bttvb5 B; L9 d( @, f
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肉碎100克) R- Y% l( h; [1 i) `& x

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( i7 a+ i- C" a* x& s* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ d" H  m8 m& f
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麵粉1湯匙; [% J! Y8 Y6 V+ h
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製法： 5.39.217.76) T! P7 K. u( o/ C
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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( ?8 I9 j: J' Wtvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 b0 Q1 F  I: {- Y' U  h' v8 I" A
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇! V) C5 {! {$ v- N& X

3 ~. E; T* f) d& \6 y3 Otvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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4 Q0 t: h5 g  m3 F0 B$ n公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。