按摩可以防治便秘
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/ p6 O8 A, e; ^9 q公仔箱論壇 (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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. { y" J( ~! M( u# z公仔箱論壇 (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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I1 w9 Y( ~$ C7 Y, {: a* u' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ `, {: v: k/ D2 s
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(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。公仔箱論壇- M$ F8 r1 i3 Q$ d/ I8 H' f+ m
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(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z) v' x" D9 {+ g; t4 Y3 u; b! f
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功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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