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材料：(4人分量)
; P& Y/ n: ?$ R2 ~2 w鮮淮山300克、杞子20克、桂圓肉30克、水800毫升、冰糖60克、水800毫升, z$ {8 S C0 w" s, N
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做法:公仔箱論壇: H: [6 q+ b& X4 a* M4 u
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮切粒，浸在水中待用，用前瀝乾水份。公仔箱論壇0 R- S4 B) N* e3 e; k, j O
0 L0 e5 H9 q( ]! ? T& D2.將杞子及桂圓肉用熱水洗淨。
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3.先將淮山及桂圓肉放入800毫升滾水中慢火10分鐘，加入冰糖續煮至冰糖溶化，最後拌入杞子再煮3分鐘即成。
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淮山能健脾補腎，益胃除濕；桂圓肉含多種維生素，有助補益心脾及養血安神；杞子則明目養肝、滋陰潤肺，同煮成的甜品既滋補亦美味。處理鮮淮山後如雙手有敏感或痕癢反應，可塗少許醋或鹽待片刻沖洗即可。5.39.217.76& J- h; l( l' i+ M5 x" T7 ?0 H: t
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發表於 2015-10-27 05:09 AM
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