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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。' r& r5 p- \8 h* k" y+ {9 r) i
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
9 s! m6 T3 ]) p5 A: Gtvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。( C4 l5 K4 y) f( B8 `; x3 j
飯後大量喝水易引起燒心
0 e+ l7 }! R$ q; U; F3 ^/ ?) y公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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$ ?3 k I; M: U& J3 k t/ Z/ otvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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# f4 Z! c3 W5 \4 k% ]4 x0 @9 h! Htvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb g7 x0 x9 W) W7 C9 h) [
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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