冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 w, E! o; }4 a, O
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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2 E9 \* ~6 S1 _/ `# }公仔箱論壇【適合飲用的人】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @* L3 f1 h- H% h8 j3 P& B
1.常便秘
6 G. e* j* Q l. Q/ @( M4 R2.流不出汗
/ d5 y# f, ?' n/ a) A3.易胖難瘦, A, W' s( l! ]) m
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
7 r) J& G0 V6 E" X r公仔箱論壇材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L( @' K: @: \4 M& E9 V
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇 V- }0 P5 G9 {: _
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb# H [4 z0 q* K' r1 D- V
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
7 d$ K1 u4 g, q6 U, K' P公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
" V; t: c+ p6 v7 n公仔箱論壇■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M ^8 ~/ G" P# \
■中餐時喝200毫升
7 n' S$ }3 M7 Q3 p3 P( ?& ~8 B* A5.39.217.76■晚餐時喝200毫升5.39.217.76' S+ h' J; a0 |4 g' R
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。$ L G5 \( U8 s! N* U+ V6 D6 X
& s' D7 U. j# h* j, e# Q公仔箱論壇【注意事項】
% n" o( q% r) b' q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
, N2 o+ m+ N7 s0 I※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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