% t8 F: t. J3 ~' h" [6 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ i6 s, M0 x- }# H7 O
材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]8 z* l# g W( L$ `0 w2 J+ a
板豆腐 1/2磚- J6 p$ V5 ]" n9 O
( Z9 n6 Q) P3 |$ L6 F冬菇上湯 1/2罐
1 T( t$ A: ?3 Q- L- ]5.39.217.76
, F8 z6 `: L7 @0 J4 c) O; D紅蘿蔔片 1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X0 L9 j/ D/ l9 K H2 ^; S7 T* J
' T4 T* q T+ m9 S' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳(浸發) 3隻
3 b3 C2 @8 C! Z3 L2 p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?& Q7 a5 W5 b) k- l0 S白飯 1碗5.39.217.76( [, d: D* E% r1 K, J; Z$ ?
\9 J+ t( Y% O: F, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片 2片
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蔥花 1湯匙
. K2 e( n, M( V9 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, k% g1 R* L- E7 L3 \
油 2茶匙. j) O3 o, e" w% z3 e5 N3 y; V; [1 ?
1 U" @2 A1 B, N2 k" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙' D; e5 a/ m) i! t* j2 S2 T
( s2 d9 s1 J C1 h, p胡椒粉 少許
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' o" E3 _9 r& X/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 m, g n; _- H4 s; O( z4 n
j" I/ G8 o1 E8 q' X, u茨汁:
/ W5 B9 M* E8 V) @. T5 Y5.39.217.76
( p, x$ e2 n% O3 P' N4 ^, d( u水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T$ V, t1 v O4 S. N& q% i: U9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]& a2 H: l" q6 U$ r: F8 v
生粉 1茶匙.tvb now,tvbnow,bttvb% a5 q6 ?+ D9 s' h! k
8 |% u. s+ k+ e. J5.39.217.76* R% X. S- s' ^; y
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做法:
$ J% _5 x* s) {1. 雲耳切絲。
* W# @ Q2 r: O1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 / F8 t- U% y! W
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
4 i. O6 k! x, C: f/ v* _- Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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- q7 o! }- ]+ r+ L! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z; n+ Y* P! G% p公仔箱論壇( }: e5 @- F b
' W- n6 Y. {1 s$ N- `2 Y公仔箱論壇營養小貼士﹕
" ~. `; F3 I2 P1 a+ \將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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