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材料:公仔箱論壇1 o' D, ^) M. z; t0 ]- z& f. Y1 K
板豆腐 1/2磚
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: X) ~" w* J+ Q2 \tvb now,tvbnow,bttvb冬菇上湯 1/2罐公仔箱論壇2 T" [" R+ \9 X7 m% O: ?$ t) }0 d
( E; N4 {, f; B4 N紅蘿蔔片 1/2杯
( I7 j7 r. d- b' A8 v( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D& H) b/ c- d
雲耳(浸發) 3隻
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1 j4 \* E! T2 X5 y3 {. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗公仔箱論壇 ]: |( k% r2 V, m8 ^: i# h
/ W) M: j1 |! ~公仔箱論壇蒜片 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ E8 D) j1 s; h
) | I# S4 e- z/ [9 u I7 Y蔥花 1湯匙5.39.217.765 ?* ?1 i* k! z/ k
% m3 N, T% y, U# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' F4 l# O5 W/ A, a
, R/ c' N/ O0 e p+ D公仔箱論壇鹽 1/2茶匙' x$ ?5 x- J" R
( ]9 E' w6 f. x" l" A5 V& l* r" ^胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb' o0 i4 Z' B: ^4 H
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3 o( w0 X. b4 V, k4 E& A4 v/ h公仔箱論壇
U0 O N0 A1 k: u5 A- f) c公仔箱論壇茨汁:
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6 S- e" {5 e, Z8 W5.39.217.76水 2湯匙公仔箱論壇" L% a) G! G( { r- e7 k8 v0 g
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生粉 1茶匙.
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做法:
) y8 M* [6 v1 v+ Atvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。
" v; n8 `( F7 D }2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 9 G0 A- t# g2 T7 N7 r) j
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 5.39.217.765 n7 c1 ~; \" T
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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0 E* h/ x: w, o0 V' J2 }8 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ p# y( t }. [
$ i6 `7 @( [" l0 L- L# v5.39.217.76營養小貼士﹕ D7 p- x1 J/ q$ i7 j* k0 {9 X
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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