冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！; n2 H) M( a2 v" @+ R/ A
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb# i f+ K9 L/ Q. q3 t) o0 o
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！; m; F6 R0 h& U* ^
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【適合飲用的人】
. Z6 x# F# v m9 x5 C6 G. |tvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘
( ?. U/ Z2 l+ Y7 g) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗5.39.217.76! Y3 h6 M6 W( |% J
3.易胖難瘦
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【作法】
& m. G0 O3 S6 H公仔箱論壇材料：生薑、熱開水
8 v. t% D+ z6 D公仔箱論壇步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb) z2 J# K L% r' i
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。5.39.217.76% E, |2 U+ Y+ c2 \5 G
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }3 V; x+ ~8 {
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。公仔箱論壇( ^: n+ p& k; R
/ B" m' G+ q4 V- w. m4 Q9 w【怎麼喝】5.39.217.76. \ Y& f6 _1 J! W, ]1 [, `; t5 ^
■早上起床喝200毫升5.39.217.76" E7 V0 Y5 T1 L4 _- @
■中餐時喝200毫升公仔箱論壇7 R" j9 E* o* g2 K) _
■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb" X6 \- _6 J7 d* ^5 d% ^' r
■晚餐半小時後喝100毫升/ H4 `/ u: a7 V& G. i, e
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
! F+ z- V. p/ {( Q4 s※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。+ P X% [2 k# R U' n, c
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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