[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

1 G# c+ f- _+ q8 o# ~) x" y# I; {材料:
* [! Y" b, ~8 G) W0 @  @- I9 q% e+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
+ ?! [$ G0 d2 H7 K1 r  ]0 \5.39.217.765.39.217.76% {' ?3 j# B% w# ]! B6 H3 `# V
備註:, c4 S' J4 h) r- l/ A5 W- E
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。5.39.217.76! t" b- u  i( R. E! c: G/ Y/ R0 Q. C
5.39.217.76% }! k3 b3 L% J" i( o: \
做法:
9 s' x6 M  P# i/ Y! l5 w公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。
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- Q& j' _9 S3 r' H9 W) f, `2 ?公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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7 b4 A- r2 w# u2 z5 O3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。" q* t; ]: B& ?( \3 Q3 f! k/ w

$ C# j" {# W- a6 `5.39.217.764. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。