[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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' k, w2 W# P+ k" S  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
% h9 ^3 ?9 I/ [% r. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
, p& S0 q5 I5 I0 s: J/ C+ ]( C7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 d! L$ L: T- B
備註:5.39.217.76, w! s# _3 e" W% j- S
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。5.39.217.767 L, J9 O5 H7 @/ l* g0 [2 a# B) l- B
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做法:
# d' @2 d7 n' P! ^" w0 h' B5.39.217.761. 雞蛋加入調味料打勻。5.39.217.769 L' ~8 M' {* A7 R

& d7 O  X3 p7 X: Z2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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$ g- f5 Z$ l) A, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。