[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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( i, R5 e7 R9 c( A- C/ d7 K; y5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:. ?' h: T& A4 B* p9 @6 [
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許5.39.217.767 o+ `0 a8 h* u' l$ B. `

& a1 _. e9 {9 \) X. j; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註:5.39.217.760 M+ `6 Z0 m3 L5 I  t! T: ~7 C# v
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法: 4 h# I; s. W& v% p' S
1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb' ^% C) Q8 |' y+ K8 o. v; H2 h
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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2 a/ F2 B1 K+ ?. y公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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; h( p5 `$ k9 V# P9 V; @) _! m4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇3 @7 ^! E# W( N: |# p) q
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5. 上碟後切件。