. k5 I0 V4 r7 T7 C# G% P材料：公仔箱論壇+ @7 M9 g8 \# q& p! C& B+ _
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， ( h: e3 g* ^ d" _. A b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ m; d) w$ @6 M# m$ u/ l
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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甜紅椒 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb- s* ^7 {0 w& f- H0 v2 s! q
7 v+ ~5 s" n& ?9 n$ y洋蔥 1/2 個 [切絲]， 3 w! S$ H8 y. g d
4 g0 y7 T+ n6 _# \$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥 2 粒 [切片]
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# j, ]" U. k# i) b. z: y$ f! {製法：tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 w5 [6 w- Z- d7 u# M' Q( q
1. 牛仔骨與醃料拌勻。公仔箱論壇% Q( B9 p8 ?0 P8 g& O, x/ b
! P9 r+ w8 g OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
' c3 N: O% D& Q0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 S' A8 t0 b8 j& o( l9 ]+ G. Y( t
調味：
% j, q6 J! m7 I/ k4 n醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R, k2 k A( }; z+ l6 a
/ ?6 s; @$ E# i' l3 @( k0 u鮮味生抽 1 湯匙，
; K) g$ V7 M7 ?6 V/ ?1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `9 P, y; T2 S4 a! F. t粟粉 1 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% [) n `0 Z+ j
1 H3 M/ ]) w2 u z5.39.217.76特級蠔油 1 茶匙，
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" `/ X# |% i- | e3 r& d& x6 _ G糖 1/2 茶匙，* l( W4 J8 D( W8 z
5.39.217.768 X! p d* a, ?# g* D. O1 B
芝麻油 1 茶匙，
6 \! D! m' \# t1 V公仔箱論壇# L. n9 B. s, `+ q X2 T$ C* Q
酒 1 茶匙7 G8 v0 G, S, q# n4 r
! D/ l ~; r( W7 A$ `6 D7 ttvb now,tvbnow,bttvb芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 z3 H3 [# F! n8 }( U
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鮮味生抽 2 湯匙，+ g) {& k6 R0 w( k1 ^6 N
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蜜糖 1 湯匙 ，
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9 d& Q$ X% a# e) G2 G! C1 `2 e0 |公仔箱論壇水 2 茶匙，
* Y$ U* q" \: p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \2 j) @6 w: ]
粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; E8 Z( m& v) F
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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