冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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9 H( i+ i+ I9 A" ]% @日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ c# U1 R. z O7 x% M) x9 m
V$ w- @8 ?9 w( t2 B% r- e另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】公仔箱論壇: e& _& y M5 l: r/ [
1.常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 N0 y: B9 f" o& r! J
2.流不出汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [9 W, @4 o, r8 J7 p
3.易胖難瘦
9 \# p0 E( l1 X9 k" v7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
, J! M1 }5 k+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑、熱開水8 j$ Z' S- a' [: p
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb: z* k. L5 w5 D; U. ?
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N) x& ?9 Q7 M4 p5 n( H) v7 k
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
/ u$ D$ g( D1 k; d. Q9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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* C% N& u% n* a, j( i! M【怎麼喝】
4 I0 z6 O3 T; [# i$ f, O■早上起床喝200毫升) w6 g% o* Q! \) y/ W9 v* Q+ n
■中餐時喝200毫升
9 H! R# p [3 qtvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升
: N' e; l0 L% L {) b/ T/ T; ytvb now,tvbnow,bttvb■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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" p3 v7 p% v) ~$ n【注意事項】5.39.217.765 q9 h/ h D$ V8 |% Q% m
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
; q9 u" _2 L' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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