中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。3 R {7 { `, c* Z( D
5 m7 R0 ~3 {( V: Q9 ?根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T9 r, {% q7 ?, ~7 z, p( `6 y
tvb now,tvbnow,bttvb& _/ L0 a! k2 [- a3 }
中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
( f$ M. l3 j3 R# _/ P; e+ ?* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' X0 K' |1 M$ X! {
至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。5.39.217.761 D7 ^) q/ F% I, y9 K* ~
, C. {+ X6 e0 X8 c: @- B1 M治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 公仔箱論壇" I' c" p( h8 ~# _ y
7 [6 @ c5 C5 A% T/ `
$ G9 X+ G% T# J9 Y& L5 k5 X
8 R2 L$ y# B2 f8 ^6 g
. ~/ B3 \5 s1 j1 z; x. [* b% I& _5.39.217.76台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
