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$ N5 i$ ?. i& `5.39.217.76 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal% r/ x s: b Q7 o0 a
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主材料
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4 @' u `& V2 n0 N 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇& P6 I8 q) Z- E* g8 S" |
0 `4 u1 k: c# H' m5.39.217.76 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 n; V2 d; D9 g g- e
) { S% j4 B. Z3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个1 r" ^; ?. s7 p8 [' X g
( ~- {& O3 v4 C1 K 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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! o$ Q# n: }1 d, g1 d# g 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇2 y0 ?3 U5 y6 F3 p$ C0 G$ A3 [1 x
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! f+ ?- s- P, s& }1 e5.39.217.76 01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎2 z9 r( C3 C" @$ N
0 f- d; ?$ K1 E( ?- r k公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇* a& Y$ e$ S: O9 A
3 s6 {* ~' k0 g$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末) z% e- U! R6 H$ R h0 H: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R# i. L; l7 k. W* Q7 b: Z& D# Q! y
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02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ W ^3 n) w/ @; M5 F# W' g
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鱿鱼用粗盐洗净
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8 M6 U/ [. s [$ d) I! m 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌8 X6 x" ]& g, h5 h9 V
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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5 ~" M1 C @/ L7 d KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 4 A% A( Y, F% s2 Q; M/ v4 y# Z
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04.煎饼
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; Y; V: }2 x4 _ c1 X公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* }8 [0 [1 U8 t2 H* x
. L& j5 o) G; f 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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. V+ |8 c) s/ ? 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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