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' L* f1 Q8 I, V; _) f6 {公仔箱論壇 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal# p. c, a1 B3 ?, C4 _- K5 G
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( k& F( C3 C' N 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个 k, J8 d; v7 W% \' x, X
) p# @. D/ X* ~) Q5 s# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z4 ?3 j v9 @
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ e" m$ d8 u3 @+ e4 o7 b5 A. A8 @
" W6 w: Q' D7 ?6 _* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# ~/ e) V3 T6 E9 D
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01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb" I# W( j1 ], G
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用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' R5 k$ F( {/ Y
" _4 E/ Y0 B9 G# h+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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3 U' |7 p0 x/ p" X+ S% a+ @6 W0 S5.39.217.76 02.准备鱿鱼. 5.39.217.76& l0 e: p. w0 j# n
# v, \! B7 Q4 v+ c' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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) J- F6 _, |9 {# X) y2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖2 v6 [) A8 J9 y6 }- Y8 }: g. f
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb, r3 O9 ]$ i( ?7 ~9 j; e' H' r
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04.煎饼 6 S v( Z) C- P* r+ U
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把03揉成一个大大的扁圆形
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; W; N% \9 b' k+ H' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油
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% D3 x8 W5 x' [5 Z5 g5.39.217.76 将饼放下去煎 5.39.217.762 L' q3 K- ~: V: p
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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