 * I7 K! ^% {( }5 l9 ?- ^. b
) V9 y3 z: {& A( h- S- y! c! F 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal1 J' z# Y! y- e" x* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ d: M% i) P6 k+ D7 k& X& s0 K" h
 ! e- L! q% c* U6 c
- m7 f9 t2 y4 ~9 u# n* S, O
主材料5 c( S8 h6 u: y @* ~+ |
: N6 Q* ]& x8 @- |% I* G& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个& l/ V& n2 b$ e% G! v& o( |. D! |
tvb now,tvbnow,bttvb( g5 I6 b/ b3 G1 ^- R: u2 r) C
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个+ z) ^1 R1 M( ?- q' v3 |4 L. U4 u1 `
N. J0 W m# c1 p' N! \: e* }2 b
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
, a; L% p- @- j2 l6 @0 B6 q9 r V9 ]
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙5.39.217.767 P' k8 l& c) V8 z6 N
: ~4 u* d9 V1 v( o7 B. f- y 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
! u6 h( |1 m/ ~# Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; j/ P& a Y, C, N ^. F/ z' P
0 h6 p2 \7 y/ [4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: L/ u# G9 r- V' ~* y( a$ J
01.准备材料' L8 O! W0 d" k2 t2 F
/ h7 C/ R' ]* |* E8 [: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎
# L# e4 p! S1 {9 {8 N5.39.217.76
+ y" R1 L n6 c5 \( R2 Y$ N1 j 用干布或毛巾将其水分拧干
& B1 `$ Q" D/ P- `# f# [5.39.217.76; N y, b) |. e' F7 I( P
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.76" ]: J7 u4 O& r5 q
公仔箱論壇0 L2 g# A& V& S2 |. T
, Q$ n1 M6 L! u2 F) o& Z% Etvb now,tvbnow,bttvb
1 n8 a1 C) ^6 q, F1 u/ w; M6 l5.39.217.76 02.准备鱿鱼.
# H O0 U A, @0 k5.39.217.76公仔箱論壇: n" n; Q0 f+ F, w! X' |- ?+ w
鱿鱼用粗盐洗净
7 z9 e0 l& d1 \/ ^" ^3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
) }* e3 k5 Q0 r6 ~ 除去内脏,去皮切末.
2 i/ T, O* Y, v2 _tvb now,tvbnow,bttvb1 C1 ?4 k# J2 w* B" M, p) S+ o( N
 - U2 ?* }# M1 X+ I( j2 N8 o
tvb now,tvbnow,bttvb# x4 O6 p0 S+ c0 R) }9 e3 Y! d
03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 k" W+ i) {; D5 L
+ ]6 `% i8 j0 N* {6 \公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.76: N) F- U+ f. \. N) D% z9 `
7 @; m5 R! A. X, ctvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
' b& u+ O/ e& c% x" x: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |6 Z8 h6 E6 y9 U9 j* ^tvb now,tvbnow,bttvb 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
0 p! ~! F7 o5 s2 p/ [公仔箱論壇
8 Z# j' B* l, b' rtvb now,tvbnow,bttvb  6 U: h1 v- k6 _. y+ U1 O2 g& \
) `% U2 ]+ @! j5 L; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~ x3 V( z4 b4 K1 A& H l; S
1 q- U" i4 X2 i6 A7 C* otvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形
" L: N2 p q. y9 b4 L; f9 {) k公仔箱論壇
& a4 C0 G/ S' }. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇$ Y5 r2 u9 a3 d6 y* ?+ V0 _' j/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c7 b2 B9 M6 f5 A* R, D3 @0 y+ F$ R
将饼放下去煎
; ]5 R. o- e7 h9 R3 H; K) K公仔箱論壇
/ [8 D! u+ G4 p2 h6 L5.39.217.76 
7 _( H6 D \. ]# B. F& a
4 A# j9 v9 p. F* O, e. P5.39.217.76 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
| 