冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！; u0 e# i/ ^9 V* j6 f* R$ W& b2 T
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】4 j8 a) F: P" d* d; ~9 }% r
1.常便秘
4 W$ c$ n" k& v7 u2 @公仔箱論壇2.流不出汗
1 F: }, _- s; S2 m& i4 G* j* m( N" ptvb now,tvbnow,bttvb3.易胖難瘦
/ y, y: F& Q/ R0 F4.四肢冰冷，易水腫
& F4 D3 ?6 N& j q$ B; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N" F+ @- X9 U; q4 U( L. }
【作法】( P; ^: K' L7 p3 a! K
材料：生薑、熱開水
0 F" q: X5 ]1 e! t) U/ R4 i, o" ~tvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。* Y: `- ^3 O! F$ ~0 j7 t
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
! Z5 E9 Z4 b9 k. i& s9 r5.39.217.76步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
( i/ |- E H" }3 K! S- ^tvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb, q" i0 ^! e4 X: B
■早上起床喝200毫升
( Q* z0 @1 {# K3 `% c- btvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升公仔箱論壇7 D7 g' m' U3 B9 s P. j. B
■晚餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q4 d# X( v% C6 n' w! S6 ^
■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb5 V) U. N* r( ^) i
" t( ^: i0 l2 p+ L8 k' t5.39.217.76一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。公仔箱論壇# p. U4 w7 _7 P$ g6 m" v
6 c6 [9 r& J8 y+ V' ?. p. A公仔箱論壇【注意事項】
7 s2 t0 Q9 k l' p8 v5.39.217.76※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。& K5 h6 V2 ^* w0 g# j. z
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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