十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
' W( G! V6 q! I% e8 W' Ktvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。9 b) u+ ~: a9 ]& e3 c2 x
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2.手指摩頭一分鐘。' r% e& i$ [. q( G" o+ x/ f
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb- v1 H% b1 f; |8 `) x# j
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3.輕揉耳輪一分鐘。5.39.217.76* K, y8 q' E' b2 @" Q
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
9 p C0 z! _( y% C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& `) G; w+ q1 `7 X9 l# H& D( f
4.轉動眼睛一分鐘。
! j8 y g( V" v6 W% M# d; v5.39.217.76眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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% Z! C& P, q) t% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
' w& d0 }) o+ \) O: Q8 I5.39.217.76雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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; C% K5 `9 ]4 {" o2 U6.叩齒捲舌一分鐘。
* Z% W7 N P5 a8 r- m! s公仔箱論壇輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇! L9 `, h' V' P9 a, ?8 L4 @
; m# W7 J% O* E3 Y+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。
! y2 s9 S: E: t用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇. G5 j! m+ }% h
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8.收腹提會陰一分鐘。
- ?6 G1 Y0 \8 H G2 ]反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。 n: O. k$ w/ j+ I
) _' k% {! ~$ X; X; j公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。
; k- N+ g7 o! b ^# F$ p- S4 m仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。5.39.217.76+ `0 R% n' N! {* S: P
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10.蹬摩腳心一分鐘。' [5 g4 [3 M0 {( Y$ L, l, D
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇, z! V1 z0 q0 U8 C
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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