十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 t* a, L, p& g; y, W
- b) `) V* ~% ?- R* A1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: Q. a+ ]/ q6 Y
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
% U5 j2 m' v2 E$ Q) ?9 e2 V: t, Gtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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5 A0 Q0 b$ f' r2 Y. C5 I4 j! H4 Z3.輕揉耳輪一分鐘。
: o! W! h* L z- S4 ?/ F3 }tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb: s& x6 N0 ^: J v- q
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4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C; a+ Z- N. U* K4 _ r
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
1 P; z o' K! e/ D7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- B+ x, N; Z9 A. N( S" U) @( W
5.拇指揉鼻一分鐘。& [% d0 \# u4 [0 V
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。( i/ r: f! t+ Q n7 {
+ e! J6 V# V6 A4 U6 g/ H& h公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。
7 S- g& \- Z! r1 @' A& J1 R7 O公仔箱論壇輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。 G' _' z6 l" E7 l% J: J
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7.輕按肚臍一分鐘。
8 j0 L$ M; O* ]3 N1 t8 t7 Y- l用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ S2 ~3 E! J q! r% P
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8.收腹提會陰一分鐘。
# L' U4 X' R/ P% K& ~- vtvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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+ {3 B& l: ^" m7 C2 @9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L. B5 l9 l6 e5 G W# S c6 a1 O( x
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
! m6 {, y0 C- Otvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
3 k& {) Z# b4 J2 L+ ]+ F' m及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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