自體免疫疾患可不會每次都敲鑼打鼓宣告病人患病。很多人病情緩緩惡化卻渾然不覺。正式確診有可能要花五年左右，而每人平均得求診六到十位醫師才能確定禍首。這主要是因為各種自體免疫疾患的症狀模糊而迥異。是故，對症狀有所認知，就顯得很要緊。 ) w. k7 D0 z+ ]/ a) j
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~+ [. n% p o9 v& P
下列是這類疾病的常見跡象： 公仔箱論壇9 N* Q l" U$ ?9 m
. C i* F' p8 t: z! I+ ntvb now,tvbnow,bttvb▸腦部與顱部受影響，如：頭痛、焦慮、思緒朦朧、注意力不足。
2 S. m: ^7 v- y4 ~▸臉部紅腫脫皮。成因從粉刺、紅斑，到濕疹、牛皮癬、皮膚炎都包含在內。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ h* G# E; P6 T* s
▸鼻竇、嘴部、肺部出狀況，如過敏、氣喘、口乾、經常感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb) U$ O& ]( k+ \
▸甲狀腺出毛病，導致疲勞或亢奮、體重增加或減輕，整個人心神不寧或焦慮。這可能是橋本氏症（甲狀腺低下）或格雷氏症（甲狀腺亢進）。 公仔箱論壇! e( i. F& V6 A0 X! {
▸關節不舒服，例如：僵硬或作痛。這說不定是類風濕性關節炎或纖維肌痛的徵兆。
% V: z9 C3 I# u& z& a% n& mtvb now,tvbnow,bttvb▸肌肉疼痛無力，或者有貧血或缺乏維他命B12等症狀。你會感到痠痛乏力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], w* R5 t; F3 h0 s
▸腎上腺疲勞，會讓你「又亢奮又覺得累」，又或者單純只是筋疲力盡。
i! T2 q3 ?$ B8 V▸最後，消化道不適（也許是得了腸躁）。胃絞痛、脹氣、腹脹、腹瀉、便祕，不管只有一項或每項皆有，都是腸漏症病徵。 tvb now,tvbnow,bttvb" L; q8 |" F3 R7 K6 G1 M+ t1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ q$ N3 u% N- V
你也許患上一種以上的自體免疫疾病，也許離患病不遠。有上述任一症狀，請勿置之不理。光希望病症並不嚴重或是會自動消退，對你並無好處。你得防患未然，找個能檢視你病史與症狀的醫師。最好對方願意將整合療法列入考量，比如功能醫學醫師。請和醫師合作，為自身及腸道擬定一套最佳方法來抵禦自體免疫。
% ?: o/ O$ ~* k: L% t1 q& X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 M' I5 k* W" E1 L$ a% H- p' M
自體免疫疾患鬼影幢幢，一開始可能很嚇人。但我們並非無能為力。我們可以控制局面。讓免疫系統回復強健、妥善運作，對身體健康至關緊要。而治療腸道正是第一步。想同時強化免疫系統，並且讓腸道具備多元微生物群系，得以迅速恢復活力，微量接觸塵土是一大妙方。 # K% U: R) d! r3 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 r- V" s* y) I4 L; o4 t
 公仔箱論壇3 @3 |/ A/ \% M' p% @% q
8 O2 E8 A% Z& j0 D; m公仔箱論壇▎天天「吃土」tvb now,tvbnow,bttvb P* n9 _2 f I0 b- I; b& u% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" Y- f% {) D7 s4 n
如前所示，現代生活讓人體付出代價。細菌自開天闢地以來便已存在，而腸道向來是身體第一道防線，是人與世界直接接觸的最大一塊區域。我們走錯了路，想要宰制大自然，而非生存於其間，導致如今立場岌岌可危。幸好，我們兜了一圈又即將繞回原點，漸漸看出接納根本生活方式的重要。畢竟，人實際上是由泥土所構成。
3 p& \3 p$ R1 G' Q公仔箱論壇1 E# ^8 A0 ?6 F. e0 Y: X+ y9 _
假如抽掉人體中的水，剩下的多半是「泥土」，亦即六十種地殼富藏的元素4。老實說，這概念淵源久遠，一點也不新。「人由泥土製成」，是基督教、猶太教，伊斯蘭教等許多主要宗教的根本見解。就基督教與猶太教而論，《聖經》＜創世紀＞第二章第七節說：「後來，主上帝用地上的塵土造人，把生命的氣吹進他的鼻孔，他就成為有生命的人。」 8 V5 O; I9 C2 L, F
- S7 W: @6 W: ]6 @8 i; e/ dtvb now,tvbnow,bttvb人類由地球元素混合而成：氧、氫、碳、氮、鈣、磷，再加上微量鉀、硫、鈉、鐵、鎂等。一切元素合起來造就了有活力、能呼吸的人。儘管我們寧可自認為從遠古以來已變得繁複高雅得多，實情是人自降世至今，基因組基本上沒變，而微生物群卻每天持續演化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }9 v) M, E: m5 e
5.39.217.764 J! X( ^8 l# K6 S! y! f& u3 \- i. ~
我們不能再自視為寰宇之主，而應向塵土好好致歉。想與四周微生物和平共存且活得健康，唯一方式就是讓步，實行土療，並「吃土」。tvb now,tvbnow,bttvb# {* {5 v+ `+ H8 Q/ R: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~+ ^; K) p% {! W1 F
請注意，我所謂「吃土」，不是真要你挖一把土來吃（這個，不完全是啦）。誠然，土療療程有一部分便在於，天天都得微量接觸泥土與植物中的土基微生物。不過，請你務必聽我的勸，不要拘泥於字面說的「吃土」，而該欣然採納背後更廣泛的人生哲學。我和病人談起怎麼使腸道回復健康，都會教他們這套總綱。學會之後，就能以略有不同的角度看待世界，以及人在其中的位置。而且，我不只是嘴巴說說，還身體力行。
) g8 B( U( r( g3 C. p/ K% o8 w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 W4 K$ I- E1 p0 [- r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# J2 I9 ?1 T/ s! O5 ?) t
/ _! }) |! X% E/ Q0 E4 Y9 k
▎現在，就讓我告訴你，我喜歡怎樣開展每一天。
; a3 o) w" j$ d# \+ W' e! u# i( R- a0 ?公仔箱論壇* R) d. j3 I- V, g
每天早上七點左右，無論晴雨，我和太太會牽著家裡那隻查理斯王騎士犬「奧克里」，沿家鄉田納西州納許維爾的社區道路散步二十分鐘。這段閑靜時光，是用來喚醒身體、促進血液流動，隨後才好應對日常安排。
0 h! p+ d6 e; b5 x2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 u9 p' P4 L
清晨這一趟，也是讓奧克里做做保健運動。我們鬆開栓狗皮帶，看牠蹦蹦跳跳，衝過泥濘水坑，追著松鼠四處跑。走了約半英里（約一．六公里），我們調轉方向，奧克里也邊跑邊跟上來。
* l; J% b/ F- P! e
1 ~# _. Y( E1 |; R2 y. V8 ], e5.39.217.76回到家，我們從車庫進來。在放奧克里進到房內洗衣間各處前，我在台階上身子一低，把牠抱進懷裡。牠的身上，少不了會沾黏樹葉、花粉，或塵土。我拍了拍那一身栗紅色與白色相間的毛皮，再一把抓過腳掌，將泥土刷掉。這麼做，也讓有益微生物透過能吸水的表皮層進入我體內血流，而有下列作用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 H- T- O7 N' w/ f
+ A& e: {9 B$ \▸增加腸道既有的益菌數量。 tvb now,tvbnow,bttvb) H# x" Z5 R) h. \2 v
▸教導這些益菌如何應付周遭病原體。
$ V1 \+ y( A5 U+ C/ d9 U/ O6 u▸協助身體產生養分，如維他命B12及K2。
$ v% G: T* R+ B0 d. e3 h- f▸支援消化及礦物質吸收。
4 g7 P! i# [. {% B$ O5.39.217.76▸減輕發炎情形。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 W$ R9 B ]( @) V! {; X- f
▸幫忙治療（或預防）腸漏症。
% S d* x: {) Y) `$ a2 [/ j5.39.217.764 P+ ] h7 S" e5 |5 T8 J: q( o- U
我從小就養狗。多虧了一再帶狗散步，而且大量觸及狗兒腳掌的泥土，我才能累積與微生物的微量接觸，有助於消化系統避免過敏。其實，醫學研究證實，小時候養狗或養貓，會使過敏風險減半。0 T2 ]* a9 j! P) h" ^% `+ m
$ E" e/ e( A% g/ t# z0 Y- v+ Z2 I& o# x8 K3 \3 f
' m# s1 \ p# b9 L: }& Y8 M
tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 _7 j0 J3 G, @4 S
* \- X& l4 D! g$ S! S$ ttvb now,tvbnow,bttvb
2 m# W; ~- W/ b/ N- Y% D! S jtvb now,tvbnow,bttvb, m$ w( K# @# l1 R+ |0 D6 S9 n) J
健康／喬許．雅克斯（自然療法醫師） |
發表於 2017-2-12 01:50 AM
| 
