年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。5.39.217.76( g7 d3 M% y! b+ L2 a2 h
5.39.217.76, ?3 ?* R* i/ [8 g* [! s2 u( [' C
3大族群年後肥胖多
+ M! m$ s) R, s' i, \tvb now,tvbnow,bttvb中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。5.39.217.76( E: s6 z" E& k, @+ |3 v7 u
+ w" l7 }# v7 k5 t高鹽又高糖容易水腫
7 H0 E1 ^5 t4 M% j5 E P公仔箱論壇蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 @! Z- e8 u. |' x( x, A) G
- l3 k E$ {" P. E小腿浮腫可按壓足三里
" i s! ~6 d" |7 T4 G/ ]( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
" }! s2 Z. ]7 ] r5.39.217.76
O( ^! K U+ r+ d4 _' T/ Htvb now,tvbnow,bttvb
, \- D! `4 a' B* }) [% ? ctvb now,tvbnow,bttvb
2 m3 g# a1 p- F: k1 M. _" Ztvb now,tvbnow,bttvb
, p7 q4 N A& r5 Y公仔箱論壇5.39.217.76$ J+ f) C, i$ Y- o# F
公仔箱論壇9 N3 q) H- _4 b/ p! i, U0 K1 v; P
1 H% D- d0 K7 J/ B8 G
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
