隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。tvb now,tvbnow,bttvb* F& K' y U6 W/ n3 z/ ]
2 o! D% J: ]" w1 _0 e' f4 D1 ^8 ttvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
e% _' d. ~, F) n6 _0 x公仔箱論壇
7 x& M1 q/ D0 _3 }+ t i【加齡臭與一般體臭】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 T+ K* @ i* c
公仔箱論壇( o7 J, ^+ U- a! b
加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 2 O2 I4 i! S! n, \# x7 p
5.39.217.760 f/ a7 B; L3 z; u7 Z
加齡臭 體臭3 @$ C" j* I6 W6 |* x/ D' |
臭味來源 皮脂 汗腺5.39.217.76+ _$ z- C2 q2 C
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體7 G. A3 d) c* u% d
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康公仔箱論壇* e( n/ m9 X9 j( J8 k6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. T# f8 J* @* T
【改善加齡臭的2個途徑】
% y! d. X: L$ c8 p u' i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 x* ]/ z8 t" S- T5 G* q" o
想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。公仔箱論壇. Y- {. Y- M5 u
1 _6 L9 t+ A) H0 R* vtvb now,tvbnow,bttvb如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
" J3 H4 B' q; @: i5 q, ^/ W
( l% q' u$ y# T, h' c2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體外改善加齡臭】$ h) K" d* |! i0 [
~- G* T1 c4 D) P7 L( ]1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位tvb now,tvbnow,bttvb3 f/ C$ H6 g. }+ w' Y5 U+ T
# e, N* [% C7 K- f2 F; T, D5.39.217.76耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb: j! A% E% _ r9 @3 o
+ W3 A' d: s* d
洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
2 K3 @- e: { l" \- jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; E- X/ r% U+ D% x0 l; C9 y: G
2.穿著透氣、防臭材質衣物- \1 Y4 A0 C% X9 \
公仔箱論壇& D1 Y* m) l6 b5 b3 r# A
市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
3 E- _) N8 M& J7 M5.39.217.765.39.217.760 S( c( B7 f9 R- {( d3 k
【從體內改善加齡臭】1 B& G$ [; M# U1 z/ m" p4 p2 s0 w" H$ F
tvb now,tvbnow,bttvb( C6 m; X* `6 Q; j/ ~& ?
1.從事有氧運動
3 Z" J2 A+ F4 d5 t公仔箱論壇公仔箱論壇6 ` [( s2 i0 u3 [8 C9 U
走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
( q: U5 [% A4 ?2 C2 o% m; A: f+ D4 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 v+ a: ?: W+ }
2.調整飲食
! I3 t1 l8 D" q9 A1 ~7 Q! c9 m
. |0 j; E4 f6 g- {- s' f# W避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
0 E% C1 e7 x0 T# c5.39.217.76
# P, T! `6 S6 l$ }- Q& v8 T# T1 F; y B) Y4 Y: a4 D. C
4 p/ G5 H) x n* I0 R' stvb now,tvbnow,bttvb
+ w+ q8 w \ ?! o; m
+ a8 ?' |, \' p( i e# h
- T4 b' o; M& _公仔箱論壇
& w% b8 u# u5 n( s' V2 B0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
| 
