[西式食譜] 營養蔬菜湯

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作法公仔箱論壇3 B1 h9 b+ x( c' O4 p6 q7 `
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點( p8 G, g, N! Q% s5 R
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水tvb now,tvbnow,bttvb  D$ W) G* O4 x# \) X$ I' c

' g$ d' U, R- \: r! t: H3 \3.加調味料公仔箱論壇( ^6 k5 Q( o" G/ [0 `
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
( [3 K% b" D' ~, mtvb now,tvbnow,bttvb柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
+ {$ a. ?" F: J# [+ n- U5 TDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.