冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇) i5 U" m7 C5 ~. t2 T; }4 X1 B: ?
- J: M' [1 M I! F! e L/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇 j7 |6 g% s3 e+ E) i7 @
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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' ~3 E# }2 }/ Ztvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】
( X! W" t4 o0 y3 T: B1.常便秘
5 p& b9 E' ^% j: V6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗
/ c \" A( J: r8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.易胖難瘦; o$ O8 Y' s, {% K! \6 c; _ P' K
4.四肢冰冷，易水腫5 l- w5 j/ G4 l
- o5 b/ X1 s) N( R* W7 t& t5.39.217.76【作法】tvb now,tvbnow,bttvb8 [0 C5 h. _$ f" S8 t8 B) Z
材料：生薑、熱開水 W& D& M" H1 @1 D9 \ x/ h9 W Q
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
- z' y7 \, g9 O/ b/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb) H; u* m: C8 ^4 e, v
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。5.39.217.76' O) n# m% Q- W5 k' Q* A1 d
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
, z' G* j" ~$ Q' E% C■早上起床喝200毫升
3 H+ {) @# s+ Y* i& p2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升公仔箱論壇& N" w5 b7 v4 y6 _
■晚餐時喝200毫升
8 Q7 ~' K, r' _7 @/ ?5.39.217.76■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。. ]7 W2 u6 y% |* y
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【注意事項】& Q% F- s9 r, i4 h* o
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
; w* x4 A8 M F9 u! \) [9 f( }5 U3 j※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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