曾患上憂鬱症而踏上不歸路不遂的我，對這類新聞仍有余悸！回憶多年前，作夢亦未料想到一連串的失意事故，導致我患上自己難以相信與接受的憂鬱症。( R o1 w- J4 g! s
當時的我做任何事皆毫無信心，怎么盡心盡力皆做不好事情，方意識到自己病了，而且病得很嚴重。患上這種叫憂鬱症的毛病后，方知悉何謂自卑。
2 C& k' w" L& t) G( z0 c( V6 ?/ m佛友得悉我得了這種時髦病，不惜抽出寶貴時間，盡心盡力協助我，陪我聊天、散步，給予我鼓勵：“做你喜愛做的事，勇往直前，不要害怕，就當是死裡逃生，重新開始吧！”
/ l8 ]1 a. ^ N$ Z# g憂鬱症就像每日三餐，會不斷發生，令人感覺心悸、畏懼、疑神疑鬼，甚至無緣無故一陣又一陣的難過與沮喪。 q& [; V3 i& G' `$ T" H( m& ^
回顧我患上憂鬱症時，幾乎承受不了排山倒海的壓力。壓力是現代人的最大殺手，視而不見，更難以理解。當一個人不自覺地承擔極大壓力時，壓力即會變得更可怕，皆因你不曉得壓力所產生的危機何時會爬到你頭上來，令你隨時會崩潰！
0 k" S2 }* q! T: E0 G$ p' Htvb now,tvbnow,bttvb基本上，我的憂鬱症是靠藥物治療。有些人認為藥物不會治好憂鬱症，因為那是治標不治本，事實上，藥物有相當的幫助。公仔箱論壇1 J M5 N0 z- _" L/ o0 s2 H! x
還有依靠運動，尤其是跑步，因為在跑步過程中，思想比較難集中，人在一直震動，在視線範圍出現的事物，基本上是跳動的畫面，使人無法思考……腦袋無法思考即會減輕憂鬱症狀。
- A _2 m2 o4 L8 g; {2 |" M) y) c: m公仔箱論壇閱讀佛書，亦是我治療憂鬱症的方式之一。佛書裡面有許多人生想不通的道理，甚至找到所面對問題的答案，心情隨著豁然開朗起來！5.39.217.764 n: K- R) }. f% e/ E- D/ \1 Y
現代人往往忙碌不堪，忙工作、忙吃喝、忙享樂，就是閒不下來。其實人們應多給自己休閒時間放鬆自己，使身體與心靈獲得適當休息，這才是人生追求的真正目標。唯有懂得釋放壓力者，憂鬱症方會敬而遠之！ |
發表於 2011-3-29 07:50 AM
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