冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.76* A) @# ~! O# b5 L, S1 X
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！tvb now,tvbnow,bttvb; S, l: [) R' E9 V* b1 f: ?+ ?4 V/ |
) ^, `, \' R" j' ?, y3 W% U) f. ?0 W【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb& v2 P$ g4 M y0 q, I
1.常便秘* d8 I5 C0 U( w! o; i0 L
2.流不出汗0 V7 c' _$ {3 h4 k. A+ I
3.易胖難瘦
% {8 a' q3 d1 i# U( T4.四肢冰冷，易水腫
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- y% O& x* E- G5 u) N公仔箱論壇【作法】( Z: c, V& `0 h% L+ i' g
材料：生薑、熱開水
$ {/ s2 Y7 K1 M# h5.39.217.76步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
# q: ^ w: }% U+ W- P步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
1 a4 _9 U, b6 g8 q步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。% H' {1 h4 N& H0 X, N$ O1 k: Q
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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; T! M4 n; C N' ?" A( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】5.39.217.769 l/ K- R% A9 O( u! L# ^8 F7 y
■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb5 T0 D: f. ?5 G9 m+ Z. e
■中餐時喝200毫升
9 a9 W. c/ Q3 T$ u, ^5.39.217.76■晚餐時喝200毫升2 y( C/ N8 w8 T7 H5 r# E
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
2 X* F6 a" n+ [+ }8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a [% T2 I7 K, J$ F& G
【注意事項】公仔箱論壇7 a( k; l% f' X+ f6 {$ s; T' J' O
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。2 U; c* G* ]- ^
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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