冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！9 T7 b7 ]$ X- ^, `* S8 M
- _4 q- j( X9 T, ]! p4 K0 z2 Q; A日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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$ u% \) L0 D# v# G另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！' E- a! Q" H! Y) q$ I8 D
; Q1 n6 ^9 V9 t* S% Xtvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】& Q0 z# t9 J2 k/ }9 U
1.常便秘
3 v; n6 M: ` p5 L1 E. T( t, F2 S) d/ |' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗
C. f" Y8 d# _2 T# }5 \- S+ ktvb now,tvbnow,bttvb3.易胖難瘦
) H/ o4 ?" L Q4 X5 X4.四肢冰冷，易水腫
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3 X* m {# k5 ]7 R& L% \2 _【作法】
1 P- H& j! H. V, \材料：生薑、熱開水tvb now,tvbnow,bttvb! _% R, h& I( m1 s. h' _0 P
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
! i1 \/ [7 l6 `, z4 E& P; I1 F公仔箱論壇步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
! X/ s4 p, F& M" Q, ftvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。; C7 b% E0 q& E
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】公仔箱論壇$ i9 \$ ?$ Q8 S
■早上起床喝200毫升
; Q% q2 ?- @9 [& s5 f+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升
8 y5 ]$ ~* `' R' e. Ltvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升
+ i1 F0 a+ j% D- m; G1 n公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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$ d. F! [, D% }/ W/ B9 G! D( g. Q一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。. A$ U& d* q& r6 a6 }
8 {& n. w4 X8 l6 W4 V5.39.217.76【注意事項】
( N+ O+ S$ l E; F* q4 i& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
9 i3 {7 _. { r1 f8 d2 i※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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