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材料:$ S3 d. N9 d0 P4 d: Y: H
板豆腐 1/2磚
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8 c. h: Q+ v- Q8 p$ C4 O+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇上湯 1/2罐
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1 {( `6 i( O5 r2 A6 a+ ` LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯
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1 o8 P, t [8 ]% n9 ?1 }/ G4 r; ] _tvb now,tvbnow,bttvb雲耳(浸發) 3隻, @3 ]% r2 p, a
- c. }+ H G; ?4 ]- C6 L白飯 1碗公仔箱論壇0 f ~+ h9 s) U- O3 g1 F) C6 K
5 b4 |: }, _1 f$ g& K# n5.39.217.76蒜片 2片
4 C) h) {# [$ H8 o5.39.217.76
7 e" @ x3 z0 N+ T% O( g1 A* ptvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o6 c8 w0 I3 E1 F: I% R
9 c. P, W! {5 c3 ]油 2茶匙
' {1 q6 }; B- ~& r XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p6 ]6 ?& \; a* ]# W4 N) t: Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙. L& p- W- z/ G
0 e9 q. p+ _% ^2 n6 f% J$ N& P公仔箱論壇胡椒粉 少許5.39.217.764 U3 n2 X5 y; R6 m6 Y+ s! p
" V O4 n2 f* N公仔箱論壇5.39.217.76 f \/ N$ J; B, @0 g0 ~
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水 2湯匙8 L' Y: [' v: L) {
" x, P/ ~: x5 e- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1茶匙.公仔箱論壇 p7 w; l4 o1 q8 o$ f {
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做法: 5.39.217.76/ g! _, u, `1 m- r$ ?4 [
1. 雲耳切絲。 tvb now,tvbnow,bttvb- \& H) i6 u+ q' ~! H" w( G
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
6 [$ P( Y6 s- Y/ P4 C# I3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
- B. l i8 I9 w, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 : l" c" H H$ z3 _) V
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7 _* \' U! l- i/ K" w ?2 p1 b5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養小貼士﹕
9 Q* X3 P4 ?% f X: j3 X {) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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