0 u/ K3 X$ m. L/ Atvb now,tvbnow,bttvb
, l$ }8 O# c. ^" |3 q7 ]. Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:8 y/ N) Q" ?. ?0 v4 f7 }0 ?
板豆腐 1/2磚( m/ f% c, R b) q& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m5 s- C/ K, C% Z5 h
冬菇上湯 1/2罐
" ^& L8 q* V$ \2 W, `( D2 P& I) y( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 X) x0 V& N& t" }) W7 T
紅蘿蔔片 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb" m/ R" w3 U3 Q* k1 z7 r
, D; m' h' \7 p- Rtvb now,tvbnow,bttvb雲耳(浸發) 3隻
/ `: l3 q) Q+ J6 F d9 k5.39.217.76
% g- l: U7 g& |/ B: A白飯 1碗
! i' R+ V3 L4 b @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |) h8 ]+ T7 i: t' j公仔箱論壇蒜片 2片tvb now,tvbnow,bttvb2 t! w5 w+ j3 N: C( k9 [
6 g/ k1 t7 V: t' \( b Y% K蔥花 1湯匙5.39.217.768 ?+ Z O" T- z# ]) x+ a3 U8 ~
公仔箱論壇9 \5 j5 Y( o {0 p
油 2茶匙
/ B9 k: Y/ c/ y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 }; @0 C7 J2 {: S鹽 1/2茶匙
9 j. N Y6 j. @" l9 b' r2 ^* F5.39.217.76
+ y& Y7 B9 R1 d" D) t4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許* @: g( H! D# r- @% |. s' p% E
5 a3 }1 L9 u& u7 B) E5 L2 Z5 Otvb now,tvbnow,bttvb
1 y2 _$ l3 I; R1 btvb now,tvbnow,bttvb" f" l; z, B; z6 Z
茨汁:+ ?# A, ^. L- e/ n. [! A8 n
, z5 {) C {7 G/ e" J: ]$ W5.39.217.76水 2湯匙& e# g. U5 R1 S+ X3 z: \* r4 w
2 n) Z4 t9 _) B7 G7 l) {tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙.
" Y+ M3 h& F9 ?, \( R4 ]5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h* f+ L0 X1 u$ ^& M+ k: @" A) {5.39.217.76
" ?5 H* B4 K( c# n/ T6 m; |; u5 k公仔箱論壇5.39.217.76/ n" o: \" L7 `3 p
做法:
2 x- e6 I9 B# E/ |, S% xtvb now,tvbnow,bttvb1. 雲耳切絲。 5.39.217.76/ X- F4 M4 c& ~: A G2 Q$ X5 y" ?
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- E. ?% l X* n; s
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
" ?/ o+ q( z K3 k8 f% a4 E1 O; W9 m4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 - b3 N" O, _6 S9 Y' [' o, z0 P
5.39.217.76" Z* u' z' Q, E
公仔箱論壇9 o/ Z+ p* w& B: Q$ j
: h- r* p- s2 S, l. _1 g
" ]+ o- a8 |5 j6 n7 F2 ?) x2 Ntvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士﹕
; |# _! w# i. n' p1 p將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
| 
