) Z' }9 }6 R- j8 ?) f公仔箱論壇材料：
$ p4 U+ A9 e" v$ G7 H中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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, B* T; ?0 Q6 d C, C帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，5.39.217.76* D1 O$ C& U j9 e. {; ?
( s V' h" [1 p% `" Z0 k+ |tvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切塊]，% c8 y, R* L6 L/ o- ]% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 I. i- B; \$ Y% h8 [1 b/ t
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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1 [8 g' W! q$ v+ y+ c2 G製法：公仔箱論壇' Z3 [% \0 a- w# r
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。+ H: A6 t5 e" Z6 M
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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調味：
, h+ e! u3 y4 A9 Y* O: B5.39.217.76調味料：
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蠔油 1 湯匙，
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: j" s; C0 A( k" MXO醬 2 湯匙
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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