有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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3 M4 I( h* |8 S# v( f" Ftvb now,tvbnow,bttvb飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。, J$ l2 ], {& R7 @& S/ s
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! B& u5 ~0 L" a
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: H4 b X: C9 S" ]3 |9 I! {碘(微量元素)
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有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。5.39.217.765 g. X a! O0 |. F, \
- h9 ]. R' k* }8 S9 z公仔箱論壇成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S8 a. V: g: B- } n$ w& O6 w
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。
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' E" D9 N t9 a3 q6 ?0 P. A常添加食物：
% S& ?3 b y6 |6 R$ ?- |/ g$ m鹽巴。
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2 m5 S, a9 n2 N; B, E5.39.217.76健康疑慮：
* c; ]; d; z: h- c w4 l8 n公仔箱論壇碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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