◆ 肝臟：: V; ?# ^" [) E! u9 F/ z
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 ?! s: |* Q% o
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生* `& U$ j1 S5 P5 c% O
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
( |+ u' c2 j7 b4 b" s' w7 M+ N膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯5 L: K$ k& W2 h' Q# p/ K! L
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇. g7 O3 ?, P y! ?! E( c: a" r% b
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
6 q. \( a7 {, Y- M! E膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
2 k' ]$ ^ `/ f5 M- {# y，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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/ d8 B8 K: y+ d0 rtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：公仔箱論壇& {" D3 [& j8 u6 i9 o* x0 B
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R& w$ t+ }# j% h
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入7 ?& b; |. P% x, p9 _4 C
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
9 l0 S3 O8 [2 t3 B: Y4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。2 Z4 w$ Q. d9 j$ y M" B
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b V8 d1 {" Q# Q# b2 G* j& _- n) o
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
; \, ~4 h' @& s J4 [同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
* F* C4 S8 R/ Y" g+ q. Q+ @2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q% v' U0 Q% Q0 R4 ?公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
: \# _2 d' H9 N+ ?0 [9 G5.39.217.76助肺臟排毒。公仔箱論壇6 W- E2 b! z, [ e# ? V
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
) W6 s* _, p. ]) n3 i BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇5 g% z5 S, n7 u
質。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. p. s: y; d% g; _
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◆ 腎臟：
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! k% o& a" z6 C2 Q8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
" ]) @( Y8 D i' a' n1 ttvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
M$ u9 I* S$ @/ s- \+ [5.39.217.76統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb5 E" N$ K* Y0 V8 S m- }1 W
" N: c( P% ?8 Y# w. H1 \* ~& f5.39.217.76 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W. Y& m! M3 a! W! E3 _6 M
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
! Z |, t+ ]) z2 ^ t- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
) i; e, x, A5 ]/ @# a; Ktvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb6 W. Y5 k7 Q2 S: k7 E8 O
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◆ 皮膚：公仔箱論壇$ v/ f: e! d8 g: n
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
% w$ j6 J) u) Z. @tvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
" _: r8 F. D/ ^公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.76( P0 o: x) L0 j( @1 Z: ~6 F. Y [
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗; L8 E! B% q/ g" @7 S" g4 ]+ s
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
. `4 m6 z3 m# l1 e5 D! ~$ Y/ G7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- E7 {# [" s/ ^8 m, O- u/ y; @
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇3 }7 \) M6 o, m3 ]
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次) i T3 i. B7 H7 [# d; U; a
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76) s8 p% b! P" i; D1 F) F( k
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司4 t( j% h* D& J& @ Z( E
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
9 ^! r2 \& R: B. Y- j8 ?! ~# @5.39.217.76、涼拌等方式做菜。
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9 V. ~$ J- m/ l/ ?# @3 A4 C7 |tvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇( |0 N& P! u9 N3 e* R
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8、每天定時定量、適度的做運動。$ J: H% o$ D N
: c! M7 j0 g2 f! n9 i+ r5.39.217.769、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
7 j4 C+ w0 r& ?# q: M7 ?8 b' Rtvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb+ j. W7 p% m3 N$ t
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.76; _& P4 R+ @, g0 G/ p
/ u- ^# O4 x7 _+ I; v11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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