◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb# j- A/ v' q" o, _4 M G
$ k+ }: S: w& C+ `3 ^2 o 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5.39.217.769 E) S4 f4 v5 `6 w+ S
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生5.39.217.76% F! Z% y. L+ [8 s/ N: T
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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, T9 F! a6 v; O$ y6 T2 F; r 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb/ [' A+ u7 m; y% `! E8 ]
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯 h: i7 A3 B: o; ? s! {) o
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。tvb now,tvbnow,bttvb f/ \+ q* ?$ j) t" P
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
2 A0 e3 i \9 \8 ]公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒+ P3 v9 d9 Y6 E2 g- q# p F7 R
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇# p& w7 Z, w4 z$ Y
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
1 o$ t$ `/ z5 ]# H' @- _# M! o氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入5.39.217.767 [6 E8 V. A, ?8 o
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
! X4 v" j7 O htvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb- Z; n- h: G8 j( V* `
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的+ Z$ u" m5 f8 T4 o. d9 w* T
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
+ u" k: m% N+ E: `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。4 | ]% s+ a1 ]# d0 c4 A
/ H5 b! a' `8 d; Q0 u- _tvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
8 X o) i2 G; `tvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。5.39.217.76, z2 a" v5 v, n# H1 o
9 H. {' E& S, Z+ F. d8 T公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇 S- A; o+ p4 O$ B. p8 F
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物/ B, g1 D4 X( q% P
質。
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◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?3 c, R1 k# A- [4 z
. u0 U4 l' T' k! C5.39.217.76 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
* Q2 m$ H8 |9 L4 x( ^0 x5 c5.39.217.76、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) U7 Q! @% M: e, y% Z
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
1 s% A& u! c* O# H! Z8 @9 x) B讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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2 J9 G1 g4 N# e3 |" b7 `tvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
) A* F+ q% O, j1 d) |tvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
; @6 z+ P0 d( A% q避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y; A# [( q- \/ d1 {1 ]
( R4 \8 M0 w6 i0 @; W( Z; Q6 @8 L◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) p3 I* H2 `$ O9 @+ u5 f' _
/ ]0 o, Y6 r j) r7 n+ z$ etvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，7 G" P9 d* x6 }- O" m5 o
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
% D2 j1 e$ Z6 |$ m8 F9 y: H- O: P5.39.217.76是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 _5 ?! g0 t$ Q/ j5 S s$ `
是解毒系統的一部分。) U8 n! d, X0 t: ^5 G$ V( L2 z
9 Z/ F/ f9 q4 N8 c5.39.217.76 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
! v* C: A2 T7 Q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。7 q$ f( V3 A* i( @' o( a5 b, z
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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; m* ^0 }: q* i' M* C公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [! @" n9 H( H) P/ P
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7 }6 ~: a: \9 D% S$ ftvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb5 W3 \/ @! G7 L% b9 v
( Q- c0 R6 F# k% q# K2 s1 Y! _7 V) T6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
2 m% ^3 s3 } P; R2 y/ H( s. ?$ _5 ^3 W4 m公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 ~/ y, n0 v
( i% i8 R+ y% w. Y+ m* i0 ]5 f5.39.217.767、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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+ q+ l5 [% E" G( X4 |. y8 m公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇4 Q& N* k: y/ F/ B8 p6 M
/ m4 W+ | j1 S: {9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
0 i9 t+ Z/ s! a/ S3 ` l6 s龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。, i6 q, E7 L4 ?' `7 a9 P$ l% G
5 r$ s! H' t' }9 j- U10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇/ {( M( t9 s* d! b% M, G
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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