◆ 肝臟：
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3 E- }! b/ [& y# D0 N公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
8 X* u8 d4 e5 ~5.39.217.76，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |# @. Q. w% _/ V! h6 |
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.766 y) c( G7 B8 s5 d6 X
6 o# L0 c* f# x2 b3 M8 T+ G, c( P. q 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇) H6 c) Z+ V8 W! N
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y* u5 G- O2 `2 z3 J b) o
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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7 W. T! R5 N; X; Ltvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 z8 q X F
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
# R% V, g* O0 V6 S! f3 f/ |5 a5 ^公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：
9 @) \9 R) ^$ |; z8 m u/ R( s2 ^+ H* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^% O* z) Y7 W# l; o. x 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
/ k7 J0 V& T# C$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入. A0 H- H5 J i$ w% V8 B4 y
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
5 l6 r, |# D/ [5 y6 i1 m8 l5.39.217.76嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
, X* w' l1 b& y) _/ ?( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: T4 L$ z( k) G" N; n' C
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇 R, ?$ y2 K2 ^# O. r
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，, G' Y d+ A6 D+ q- x8 M2 b$ [
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb/ X4 F4 l, z: k- p2 q. y
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.760 K. G& `' k# t5 R! g& M
助肺臟排毒。( G, d9 U! X6 j( y
6 {8 E {1 ?8 x! L" U 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇3 G" ]7 i9 m; D2 ~0 H
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
- D: J3 i$ P( A+ i! W4 M; h7 Q: d' Ktvb now,tvbnow,bttvb質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M. D! W/ N- f/ ~. V. r
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◆ 腎臟：公仔箱論壇5 G9 {, S3 L0 _
$ \: t, I* x1 d& g: [" j) K/ |5.39.217.76 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 i! A8 u" c( @3 U. U1 F- r公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
4 R+ v1 V& i8 f統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x+ X$ W, b) f% n
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c3 I" C6 `/ J# v
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿 W* P0 w" f; [+ n* H x
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
" W1 U+ C. ^3 q8 [9 p! x5 N& E避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：. R9 W% }, t3 t* i' B: S
# V3 [, k/ L* s1 l7 z9 l8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
" l* q9 v2 p6 x! _7 ^( k7 F公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
; ?# S( Y5 D# K1 k' a1 }' d公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也3 W) v) L# f& v8 ^4 w' p
是解毒系統的一部分。
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: p3 { v1 i, D 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇 }+ p5 O0 }" q
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。8 ?. i7 z% Z6 ?0 Z% Z
! \0 `! ~5 X9 _ 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式' o9 P) k/ t6 \7 q
- C1 p/ ?4 ?/ C$ c5 l5 F. g3 Rtvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb8 }& R2 n9 T1 r- ?
/ [9 A5 i( D- ?$ t' J7 y, `2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
+ w5 S- p& [( x' `" p) E( `1 N數。
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7 Q* i3 @3 x+ Q# g5.39.217.763、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。# c' ^% f" _/ @' ]1 a
& p, f9 Q4 f) x% D9 u( n( _tvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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$ r2 N& Y, _; Z0 {) K5.39.217.765、每天儘量多喝水。) p' l$ r0 ^. I" s
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒1 [6 h) F! h3 X1 h2 K2 O8 |
、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y4 ~% T- I W8 Q
6 V# A% E, a" t+ A" b公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \0 n' k$ X5 Z
; E6 t3 }- \2 f/ C6 ?5 Q5.39.217.768、每天定時定量、適度的做運動。
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3 L# @# _8 U, t4 K* R. W: B公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
, T) l% }7 n Q3 Y' s; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。9 r. N2 G2 p6 c( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W8 L2 r4 X a* J2 q2 p
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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" _) M$ H2 ~! O% L. U8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb% z; G# X' q0 P& T" B; U
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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