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$ h" L2 x$ r Q7 N! L$ a# |糯米粉 70克
+ U5 J0 @/ ]& Q$ _" x5.39.217.76南瓜(小) 1/4個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q; N& ?' l8 ?) [/ A& |
馬蹄 4粒
. s2 E! }9 |: R! x7 I4 i4 [7 W ptvb now,tvbnow,bttvb杏仁碎 1湯匙 公仔箱論壇7 ~% s, u9 U$ Y# h
糖 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]3 E8 T5 S/ U+ F) T1 C/ S- W
蜜糖 1湯匙
2 Q1 l4 }+ A3 d8 O" u0 [ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q+ m0 r( f8 _/ j: v/ O
5.39.217.764 Q' h: p/ A' Q2 |" \
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8 Q) ~' s Q) ~4 [& ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 d3 w+ y# h8 T
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. , O( D5 ^5 T3 s4 R3 U
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
* x J% J/ j, B! M+ _5.39.217.764. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% C1 o% R/ l
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
* |' X& ^$ R, S( E; F# i( }. @tvb now,tvbnow,bttvb6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. 7 f0 s4 I3 ^6 ?* A$ z" \. M
; _0 O, q) d$ v: x+ G" ^4 j0 W/ m5.39.217.76健康小提示
% a0 U" a5 A7 N; [4 t. \% h1 ] u) D5.39.217.76* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
; G# ^$ \; a4 S6 r) O _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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