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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal2 g6 ^0 S2 l) ?9 z+ \7 {) o( z
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( W# f( u. T5 J1 ~. N+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]! u8 b4 j/ |* Y" Y+ \
主材料( g! M) |9 R3 ?/ J- ~; u5 W
2 U5 p6 }' |7 s1 Q! F! J$ X8 E2 ?公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个: |5 n H2 A( I% z+ O; M6 J2 Q7 u
% m$ c3 c: H1 Y4 i- z6 s 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
5 H5 @+ m. u9 }/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, G9 k& W( x) _4 O9 W4 k2 w; D# E
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个4 ~" J: P7 V0 B& B# L7 v# Q7 ~
" r, R# o/ Z( ctvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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) a9 x; M2 t* j; X+ V: z5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇+ j. O' S: i' @+ k# }
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01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' Q5 q+ ]( z" I" S
/ o1 J2 C3 ~: `. D+ d" o$ xtvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎
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$ A& G( W4 C4 |公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干
& S! P) d9 |3 S" n" ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 u1 M) w- q+ E3 k
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末7 n! ]% Z+ j: e) h1 R, j2 W2 G
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02.准备鱿鱼.
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( T; ]* ~$ X; p7 a2 {, y. |. n7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净
& E9 }8 I" r' v4 ~7 D$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `" ?( B: t4 v( x- e F 除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb. @- I) p, @, {
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$ h& M# r) |" t) k4 T: K! k 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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5 g) T" L2 j3 D) Y- R 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇" t* `7 f* F% x. T
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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' B+ h* `2 G. x6 gtvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.76! O9 e3 C# u! f/ w% J1 ~( b% D
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在加了热的平底锅中倒入食用油1 |( v7 u, Q& f$ {; J
" o; {# d) s0 ?/ ~; m2 z! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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8 V3 N& L( R# [: r% {8 {9 @ 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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