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4 x( k5 f" \/ h# }' Z0 b 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
0 f; K3 q( J( @) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* h* u# Y$ [. C% b' x6 T 主材料
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" X3 B/ f6 V" x4 @) r$ A3 Y$ @4 U" M5.39.217.76 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) c4 T7 c- R0 u. w; ]& C
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
" o0 U2 @2 d3 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s r7 m' O, u$ P- B/ B
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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3 b% ?" I0 `. ~* Z0 |- b公仔箱論壇 01.准备材料
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) O3 E+ d/ p# b5 p. a# j: @tvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎
0 v" X* e& M1 a7 H1 u! |: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. f$ T3 k; u- L* q' \
用干布或毛巾将其水分拧干
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# e) R4 X6 X5 t* r4 S$ H 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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- \! H# E, c; X" g5.39.217.76 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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% C# e9 T: r* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇- u: q$ ^0 y2 S& i* F! Q
1 X, z; K1 `" B: ?2 @' n w8 G+ A 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇6 E: ]* ?* f# u, c9 k& P; ^6 L
3 J( D; K- Q Z* ^+ r 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 " p1 r8 O: e( t y; y
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6 d( F9 {5 x! p4 y$ ? 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇% w& V) T( X2 M+ |, d
. e, a$ c0 I4 W5 B& G7 c, G 在加了热的平底锅中倒入食用油
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2 |4 T% O% T; J$ W8 [ c5 ztvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎 F& C/ f C2 u9 b5 ^- j, \
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5 }' B7 F* }" I% Y6 n公仔箱論壇5.39.217.76% T! V% B6 B+ U, v
05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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