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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal! Z1 D# p N9 c5 }- r5 w
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7 V4 K# l+ |2 _2 ~4 K0 u4 O5 D; k 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
' A O8 l7 b# b3 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \% {- e& p7 D1 y' M$ O G; u& s
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个% }; ^0 ]8 d6 M0 ]5 [" w- u
G8 X1 M8 E6 S* \( I: x公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
# W! M% o, y4 Q2 ]8 Y# j4 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! ^9 h, H3 H! r J
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
1 u6 X2 j8 V: G% i! D% e7 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" j0 s4 Q$ N3 T# K
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ( P2 {) } V( z" K9 U- T4 c" k6 L
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! ^9 \* O+ ~4 \ 01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎
4 Q" W0 s% B( ~: R) K公仔箱論壇5.39.217.76: L% D C7 k4 B' B: `* } E9 p
用干布或毛巾将其水分拧干
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: ^1 x% p* f7 J: h1 Btvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末2 S0 o3 w. R7 c% E; H
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, q5 ]3 k$ M% h9 w* }$ \- Z公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
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, g+ z T y8 U& O# Z0 h1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼用粗盐洗净 M A+ O2 m8 H7 S
7 p" ]8 F/ N5 ^5 g5.39.217.76 除去内脏,去皮切末. # Q. x1 M4 R: W( o- @
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8 j8 l$ X9 j# f4 J 03.搅拌
% F: E. Y; X3 u: g; |- @$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o. D; \5 ?1 t4 G& U2 ?' {& _
把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.762 ]; B* e; ] T2 V9 Z
5.39.217.762 B/ L+ w. {& P
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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6 @4 {9 h$ U$ o0 D. Z 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5.39.217.767 @9 e" N! I } L4 h' }4 b. i0 M) M
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: m9 U B3 e7 }2 r: v9 K公仔箱論壇 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.769 F5 \5 P9 v; [8 z" X* k7 C( j# s
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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1 ]1 M; K1 o. v( z; ~7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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