喝粥、飲湯，吃出美麗/ w+ v+ [2 a7 q
作者 張東淑公仔箱論壇0 r: H7 d& J7 }/ R& ]
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3 o8 l" c' O5 Q' V* L4 M公仔箱論壇 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s8 P# N( R, ~- @, {: t/ H
7 y5 C8 ?0 E/ K9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @" n3 ]' |9 Y6 H+ y; Q4 I
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吃出美白好肌膚
8 s9 j- i, ~- ?% R: c! w% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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( z5 y& v, i9 ^3 F7 Y5.39.217.76荔枝粥：
; Q0 z" K4 O3 [ g- itvb now,tvbnow,bttvb材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。' Q. t- K$ Y2 M/ w
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。tvb now,tvbnow,bttvb% K+ m" ` k9 |& ?! O6 X& E! K6 l, _
9 ]6 U$ d1 H1 Stvb now,tvbnow,bttvb黃花紫菜絲瓜湯：
" \2 X4 Q" I, r公仔箱論壇材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
. ]; B+ i& j1 K9 R6 S: `4 O, P4 Stvb now,tvbnow,bttvb製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。2 Z9 G7 W. Z H/ B9 U' k
% Z8 X9 }- O' L' U) t% H荷葉飯：公仔箱論壇: q& g4 o2 }0 S, v& L
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
/ y0 j* y* C: I0 D- i4 |. g; k. N; P5.39.217.76五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。5.39.217.764 X- R4 H6 G) ?" X
製作：
* K" P* h2 u4 T( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
6 V+ F. M5 u# p: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。公仔箱論壇+ D9 q1 Q' |6 T" D0 G4 s& u. a4 I# c
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb: G+ c# }: m, K8 k" }
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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五色湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- [. r# \* m( i+ ]: H4 ]' q% z" q& `
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。tvb now,tvbnow,bttvb, ^# N# y' k# {5 B" d
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
* F3 N8 j1 S' |9 n9 ?2 J1 c功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。公仔箱論壇5 n, r, i% p/ U+ v- S- D, q+ @
1 t4 A" R( ]+ w6 k 優美曲線，不妨在吃喝中試試
I. s8 P" C; Z5.39.217.76 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
& O- j9 O: [, i' t8 h& [9 Ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* {" p: ~ n* [# ^/ N
素燒冬瓜：5.39.217.768 l b* @5 Z. E: e+ k& J) r/ x
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T7 m3 }! j9 k. D* P S
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
8 w3 q/ |; g0 H; N/ Ktvb now,tvbnow,bttvb功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。公仔箱論壇9 X8 G: z4 M* c9 r8 x: a5 K
8 d: u' A5 P7 i7 P! l& C減肥茶：
8 U3 X0 P: D$ @) {, U" f' B5 }tvb now,tvbnow,bttvb材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
6 i, y$ K! r. |tvb now,tvbnow,bttvb製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K" _! I8 C6 _5 |" t0 C
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~% n* s# d# {7 ^
) H) }" u. v, _. [6 X冬瓜薏仁粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r) b4 K! |5 l2 n( H
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
# G$ d8 Y" z2 z/ _2 g) a/ R製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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麻辣羊肉炒蔥頭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 C- t+ ]" x# j9 J
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。! k6 o0 U+ Y( k. B* x
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
0 k% y p$ L' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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