這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e8 T+ I! o# I @, [5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# E, G" P/ `/ X3 ?# d6 x9 U
一、引伸的過程[
# E$ s, r$ Q* y. l) F6 b5 g5 E5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 J$ K1 s/ y1 ?; Z$ ^2 y
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。公仔箱論壇$ B6 h K" j* h# z, c+ u. ?1 i) M( j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r. e! ~+ p- N. s# o$ p
8 ]3 E& r$ n* c& y" C, stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" g5 o1 M* h) r$ d6 ]0 ?) R
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：
; } M' Z1 d$ z6 l6 ?# ~2 o6 a
不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。7 I: {3 Q( b) @4 V3 u3 M9 m
2 b7 n i6 q. o4 F7 S6 gtvb now,tvbnow,bttvb 2 Q8 l4 P T4 w5 l# [8 ^9 g
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。5.39.217.76( b- d, z+ [' K; R4 g; ?# c
% Q1 @; P5 `. i- `tvb now,tvbnow,bttvb對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
/ R, W1 j7 o% x! {9 X2 r+ H& I* _0 g. R/ v
' p O: ^& ~' W& }
* | h; f. h2 x ]7 e5.39.217.76由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。3 N' N% ]; i4 e7 Q o: {) B
9 g! L9 j g6 X& y$ H; dtvb now,tvbnow,bttvb1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。5.39.217.76- l& ^$ B- v, ?& u; @- [
1.1 正確的動作：. O6 i- e/ v3 a* `
& `" b) w& b! Q% N7 i+ f( v$ d3 I. V公仔箱論壇
& E I5 K1 L5 J/ t! N' n) G3 X1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。公仔箱論壇" o. \: v/ G* L9 @/ D, z" R6 o3 z
5.39.217.767 X. r* G: I( l
 2 r+ h( f- V5 M4 ^
公仔箱論壇# Y m: e' o Z7 S0 q" ?
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。1 W0 ~2 S* I, ?# I! N8 w: S
! j$ z7 I" ]8 \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 s% t8 g) B3 Q7 U) r# z3 | g
5.39.217.763 t+ W. R! `2 u% E, y; V9 |* t! D W# \3 _
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
( q1 ` N m8 n1 r7 P1 |1 |公仔箱論壇
9 ~3 F' E- P& G1 P7 ntvb now,tvbnow,bttvb2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
8 z+ k+ Y+ v: {( _( F j- v; z
- w1 Z9 Y6 b8 m& e) Q公仔箱論壇2.1 正確的動作：tvb now,tvbnow,bttvb; r& Z& f; p3 B# S# R/ F
 tvb now,tvbnow,bttvb* L2 w6 e( w" M9 {! ^. T
公仔箱論壇( t% s/ y. ^, N
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
2 b# u* k0 }5 l7 z' ^: d: J9 |
^; B% C- Z# q2 M4 m7 j2 ~: c& I2 x tvb now,tvbnow,bttvb% g/ C& f& D- T8 ]3 e7 q- r
1 N7 j! ?8 a5 T
2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
+ r9 E; ~& \' o; ~" F1 r/ { f5 e. G; L
& [8 {$ M8 O/ X; y8 r公仔箱論壇2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作# |$ X: p0 u/ H5 a& Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 P% k8 n# K' Z8 {2 ]$ `
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. V$ Z- p- H% L. x1 k6 I8 R% L& M
公仔箱論壇( _6 r' M Z# D: u* c4 F( w; O
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。5.39.217.76 {# }& J4 `3 W& s$ Q
|
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 