冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ * b) M; U1 Z* |6 X3 j
* l+ Q; j( O: l+ \: B5.39.217.76皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 tvb now,tvbnow,bttvb" u3 g9 f$ @5 T. v+ \; Z- ?
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日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
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) N6 u8 m) J$ @) e( N# Wtvb now,tvbnow,bttvb皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
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+ S% @# d9 i( J9 T1 F3 T公仔箱論壇反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 ; \) [' ~. L" s$ U
+ l6 J6 w/ w: Ttvb now,tvbnow,bttvb《改善微血管擴張症這樣做》
) T5 L. s/ |6 o' u' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ p0 h" |7 a9 v6 y" W. {
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V+ u, [+ }# J. d
! s, f; X$ t+ r4 Q4 O/ rtvb now,tvbnow,bttvb1.重整自律神經
2 W1 {# M- U3 J+ p- H# v7 l; K! J5.39.217.76日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k% J6 j3 ~# l8 V/ e0 {) b
1 Q2 e" n3 e! T7 E自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
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3 [) O1 E% a3 ?- o5.39.217.762.避免刺激性飲食 tvb now,tvbnow,bttvb) y, R( ]3 H8 r: q- f( w
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 公仔箱論壇1 o+ a2 T% c2 N, U1 Q
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3.重整腸道
8 Q; e0 G" ^, x) t" K高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* Y( m/ U L7 A4 U; K# G! t: R' R
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4.注意溫差 公仔箱論壇 V" f: `5 \) r( I0 L
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W/ v. p" K1 W2 S4 l* L+ D
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5 F# D( K* B' d- d- s3 N C# E$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( n4 w9 {0 P* c1 b3 ~2 f1 b* w0 S
$ h1 E$ X* t8 e1 \# `5.39.217.76健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
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