肩膀很痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C5 n- a$ u9 m5 t1 P! X
「晚上不能睡！」
! H" }# W! k! c「一動就痛！」
$ b j; \3 Q, K% D, U「什麼事都不能做！」
6 }: B) e% R' q* K z( _7 ?7 [「天啊～～～～～～～～！！！！」
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, U9 P# P; ?$ h9 g) g. M一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇* c5 Z( c9 n+ Q- ?6 F) k
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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) r) T# K# R. n7 i6 Ntvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 5.39.217.76; t3 W! B) i7 W5 ~- t) c; @9 f2 o
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 5.39.217.764 X/ o4 H: V) B0 |
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ ) Y# {* } {6 p1 V/ C* `
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb& J0 E( B$ Z( d
2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A. g7 l6 A0 k& r ]
3.下面動作有兩個以上做不到 , J- J) N) ?, \" v5 Z& r1 `0 O
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# A& L4 ^. A, v4 n6 K) D3 P* X5.39.217.76肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 tvb now,tvbnow,bttvb! d0 K- _* h8 L) M
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三、積極治療效果好 ! l& ]+ M; p' O9 _
0 c. K& l( C0 V6 M& Y+ g* p6 B) d) ytvb now,tvbnow,bttvb每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 5.39.217.76 G M3 I( G. H7 @# \
4 G+ W( R6 J/ M& M& ftvb now,tvbnow,bttvb另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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9 S3 V. d, W1 F+ G+ i公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？
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' O* c- t, y& ?1 @0 x i每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 5.39.217.764 H8 P: o7 Q9 V/ _: x* g# k1 ~
0 Y2 \ C ]3 I: I- n6 y/ [2 P公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
% Z: E) ?2 g3 b% z) q9 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A, r1 c9 E( _, w% ]& o
五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！* g- v; U. i+ C$ a8 K+ q$ R
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; N! E8 L, h9 R3 _5 L( A公仔箱論壇健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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